Na? Bist du schon perfekt vorbereitet auf das Wochenbett? Oder haben sich Fehler eingeschlichen, die du bereuen wirst?

Als ich das erste Mal schwanger war, hatte ich einen entscheidenten Vorteil gegenüber vielen anderen Schwangeren! Ich hatte schon mehrere 1000 frisch geborene Mamas kennengelernt. Auf der Wochenstation durfte ich erleben, welche Erfahrungen sie in den ersten Tagen machten. Ich bekam mit, wenn Sachen fehlten, Besuch zu viel wurde und was das Stillen und Wohlbefinden am Meisten beeinflusste.

Später erzählten viele von ihnen auch im Stillcafe der Klinik, wie es ihnen ergangen war.

So konnte ich meine eigenen Rückschlüsse ziehen - die waren manchmal auch ein wenig zu krass - davon erzähle ich in diesem Podcast.

https://vfiai9.podcaster.de/download/folge10-wochenbett-vorbereiten.mp3

 

Aus dem Inhalt:

1. Papiere für nach der Geburt vorbereiten

Ich bin sicher nicht die ideale Person, um im Detail in den Papierkram einzugehen - das überlasse ich lieber den Profis von Maternita oder SmartMama! Stöber da einfach oder lass dir direkt helfen.

Aber neben allen Unterlagen von Krankenkasse und Arbeitgeber, braucht es manchmal auch Nachweise vom Standesamt - wenn ihr nicht verheiratet seit.

Idealerweise vorher informieren und alles vorbereiten, damit es keine nervigen Überraschungen gibt.

2. Termine für Baby und Mama planen

Untersuchungen und Nachuntersuchungen für dich und dein Baby stehen an. Kommt euer Kinderarzt auch nach Hause? Was passiert in der Klinik? Worum kümmerst du dich selbst.

Ich habe für alles eine Liste an unsere Wohnungstür gehangen um nichts zu vergessen. So konnte ich das auch jederzeit ergänzen.

3. Kontaktpersonen für mögliche Probleme

Wer ist die Stillberaterin, an die du dich bei Stillproblemen wenden möchtest? Wer ist euer Kinderarzt? Wer hilft dir im Notfall? Über welche Telefonnummer erreichst du den kinderärztlichen Notdienst?

Eine Liste zu erstellen wer hilft, gehört zu den essentiellen Punkten im Stillvorbereitungskurs online.

Hör dich da ruhig nach Empfehlungen um!

4. Stillen vorbereiten

Ja, Stillen ist natürlich. Aber lernen muss man es trotzdem.

Oder vielmehr den Umgang damit.

Damit du nicht von veraltetem Stillwissen und Ammenmärchen direkt in die Stillprobleme hinein geleitet wirst!

Das notwendige Stillwissen und deinen inneren Standpunkt zum Stillen und dem Umgang mit eventuellen Holpersteinen zu finden, hilft da sehr!

5. Einkäufe planen

Eine gute Lagerhaltung wird in Deutschland ganz offiziell empfohlen! Es könnte ja auch einmal ein Notfall eintreten.

Aber auch das Wochenbett kann mit einer gewissen Lagerhaltung leichter werden!

Für die regelmäßigen Einkäufe kann eine Kochkiste oder Biokiste helfen. Oder ein Einkaufsservice.

6. Essensversorgung planen

Du kannst für das Wochenbett vorkochen. Hier findest du Rezeptideen. Die Sammlung ist auf Basis vieler anderer Mamis entstanden.

In städtischeren Gegenden gibt es meist verschiedene Lieferservices, die auch gesund und lecker sein können.

Oder ihr beauftragt alle Familienmitglieder und Freunde obligatorisch bei einem Besuch auch Essen mitzubringen. Ein gemeinsames Mahl hilft euch, nimmt Stress und begrenzt den Besuch automatisch.

Damit nicht jeder das gleiche bringt, ist die Orga deiner Wunsch-Essen über eine App möglich - so schmeckt es dir lecker. Die Besucher können es in jedem Browser abhaken, was sie mitbringen werden. Voll praktisch. Auch, wenn es offiziell ein Online-Wunschzettel ist.

7. Ruhe einplanen fürs Wochenbett

Es geht nicht darum, alle auszuschließen, sondern darum, dass du dich nicht verausgabst.

Auch dein Baby braucht erstmal Ruhe, um anzukommen. Das Stillen klappt auch manchmal erst aufs zweite Go.

Wenn dann viel Besuch ein- und ausgeht, wird es möglicherweise schwieriger.

Regelt das so, dass es euch gut dabei geht.

8. Hygienische Versorgung fürs Wochenbett mit bedenken

Neben fliesendem, sauberen Wasser solltest du große und mittlere Binde...

Ist Stillen "Das Beste" fürs Kind?

Wir leben gerade in einer Zeit und oft auch in einer Region, in der wir den Luxus haben, frei entscheiden zu können. Die Entscheidung Stillen oder Flasche hat dennoch Auswirkungen.

https://vfiai9.podcaster.de/download/folge9-stillen-normal.mp3

 

Aus dem Inhalt:

1. Stillen als biologische Norm

Wir können es toll finden oder nicht - unsere biologische Anlage entspricht der eines Säugetiers. Damit sind wir vergleichbar mit Walen, Eseln oder, ja, der Kuh.

Wenn das Junge eines Säugetiers verstossen wird, dann hat es schlechte Überlebenschancen - außer es hat das Glück in einer Handaufzucht einer fremden Spezies zu landen.

Aber prinzipiell passiert das trotzdem nicht so häufig, wie beim Menschen. Glaubst du nicht? Über 50% der Neugeborenen werden in den ersten 1-3 Tagen zugefüttert! Allein diese Zahl zeigt, dass etwas gehörig schief läuft.

2. Die physiologischen Aspekte des Stillens

Alle Körperabläufe sind darauf ausgerichtet zu Stillen.

Dein Mama-Körper bereitet sich mit zusätzlichen Energiedepots während der Schwangerschaft auf das Stillen vor. Diese werden in den folgenden 9 Monaten nach der Geburt meist wieder reduziert. Langsam!

Das Stillen nimmt Einfluss auf unseren Blutzuckerspiegel. Verzichten wir, steigt die Wahrscheinlichkeit an Diabetes zu erkranken.

Wir erkranken häufiger an Brustkrebs und Eierstockkrebs, wenn wir auf das Stillen verzichten, weil HAMLET nicht wirken kann. Das ist ein spezieller Eiweiss-Stoff in der Milch.

Dein Baby wartet auch auf das Stillen. Seine Muskulatur wird trainiert und formt das Gesicht in den Details mit aus. Der Kiefer wächst natürlich und mit Platz für die Zähne.

Es lernt bereits während dem Stillen die Geschmacksvariation kennen. Durch die Summe aus Schwangerschaft und Stillzeit sogar die Geschmacksvariationen eines gesamten Erntejahres!

Auch Sinne & Gleichgewicht werden von vorne herein mit dem Stillen geschult.

3. Stillen - historisch ein Überlegensgarant

Historisch gesehen gab es praktisch keine Alternative. Natürlich gab es krude Rezepte, um aus Tiermilch einen Ersatz herzustellen, wenn das Stillen nicht klappte. Aber häufig bedeutete das auch das Todesurteil.

Wie schnell das auch heute noch gehen kann, zeigte ein Fall in Belgien (Link in den Shownotes). Ein Baby verhungerte, weil die Eltern nur Superfood fütterten. Das Baby litt zuvor unter Bauchschmerzen. Nein, die Eltern wollten ihrem Kind sicher nicht schaden. Trotzdem ist es wichtig zu sehen, dass es gefährlich ist, auf eine adäquate Ernährung zu verzichten.

Sollte das Stillen nicht funktionieren, stehen medizinisch versierte Stillberaterinnen zur Verfügung!

Auch bei Pulvernahrung ist es wichtig auf die einwandfreie Zubereitung zu achten. Das Mischverhältnis ist auf jeder Packung angegeben. Und die Materialien müssen auch hygienisch sorgfältig benutzt werden.

Immer wieder kommt es beim Nahrungspulver zu Rückrufaktionen, weil es doch zu einer zu hohen Verkeimung kam. Das Pulver ist einfach nicht steril - umso wichtiger hier alle Hygiene-Vorgaben einzuhalten.

Stillen hingegen ist tatsächlich immer hygienisch einwandfrei! Selbst im Erkrankungsfall.

Die Zusammensetzung ist herstellungsbedingt einer ganz engen Norm unterworfen - die Brust kann nur so!

Sollte die Milch nicht reichen, gibt es Hilfe!

4. Stillen - Psychologisch gesehen

Abhängig davon, ob das Stillen leicht ist oder mit großen Problemen einhergeht: Es hat eine Wirkung auf die Bindung.

Wie gehen wir mit Stillproblemen um? Wann nimmt das Stillen positiv Einfluss auf die Bindung? Welchen Stellenwert hat die Bindung zum Partner? Das alles sind Fragen, die wir ganz unterschiedlich beantworten werden.

Die Möglichkeiten des Bindungsaufbaus sind ganz unterschiedlich. Unabhängig vom Stillen kann ein Baby einen Erwachsenen als zuverlässigen, adäquaten Bindungspartner erleben. Auch die Mama!

Dennoch ist das Stillen beteiligt daran,

Wünscht du dir dein Baby verstehen zu können?

Gerade in den Abendstunden folgt geradezu stakkatoartig ein Bedürfnis auf das andere. Bei anderen Babys ist das die Situation, die den ganzen Tag vorherrscht (High-Need-Babys).

Das eigene Baby und seine Bedürfnisse nicht zu verstehen und daher nicht unmittelbar handeln zu können, führt zu großem Stress auf beiden Seiten. Und macht das Zusammenleben schwer.

Du fängst an, an dir zu zweifeln.

https://vfiai9.podcaster.de/download/folge8-baby-verstehen.mp3

 

Aus dem Inhalt:

1. Verbale Kommunikation über Dunstan Baby Language

Babys haben bereits einen Wortschatz!

Die 5 Worte der Dunstan Baby Language Neh, Eh, Eairh, Owh und Heh werden in diesem Blogartikel genauer erklärt.

2. Non-Verbale Kommunikation des Babys

Körpersprache in Form von Abwenden, Hinwenden oder später das darauf zeigen gehört zur non-verbalen Kommunikation deines Babys.

Auch Baby-Gebärden können Babys bereits im 1. Lebensjahr lernen.

3. Kommunikation über Körperreaktionen

Körperreaktionen, wie Schluckauf, kommen nicht nur auf, wenn einem Baby kalt ist! Gähnen oder Schluckauf zeigen auch, wenn ein Baby überfordert ist.

Ein schwitziges Gefühl in der Nackenfalte ist meist ein recht zuverlässiges Zeichen, dass dein Baby für die Umgebungstemperatur zu warm gekleidet ist.

4. Art des Weinens als Teil des Ausdrucks

Schrilles Schreien aufgrund von Schmerzen oder starken Emotionen zeigt deutlich die Dringlichkeit! Ebenso bei starkem Hunger - das Schreien gewinnt an Intensität.

Im Laufe der Zeit siehst du auch, ob dein Baby einen bestimmten Charakter übers Schreien und dessen Intensität zeigt.

Fazit.

Die Kommunikationsmöglichkeiten sind vielfältig - wenn du anfängst sie zu nutzen gewinnt eure Baby-Mama-Beziehung an Stärke und Sicherheit. Die Bindung wird durch eine funktionierende Kommunikation gestärkt.

Das Verstehen des Babys kann man erlernen!

 

Shownotes

51 Gründe, warum Babys Weinen

Buchtipp: Mit Händen Sprechen (Affiliate / Werbung)

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Gehörst du zu der Minderheit von 20% der Weltbevölkerung, die ihr Baby in Plastikwindeln verpacken?

In dieser Podcastfolge erzähl ich dir mehr über Windeln & Windelfrei, warum Windelfrei bei meinem 1. Kind in die Hose ging (total fail I can tell) und wie ich es beim 2. Kind angehe.

http://vfiai9.podcaster.de/download/folge7-baby-windelfrei.mp3

 

Aus dem Inhalt:

1. Windelfrei ist Kommunikation

Windelfrei ist weniger etwas, was du mit deinem Kind "machst" wie zb. Babymassage oder einen Pekip-Kurs! Windelfrei ist die Entscheidung, eure Kommunikation um einen weiteren Aspekt zu erweitern.

2. Windelfrei garantiert kein frühes Trockenwerden

Windelfrei ist mit Sicherheit nicht der richtige Weg, wenn dein Ziel ist, dass dein Kind früh trocken wird. Das kann dir 1. niemand garantieren und 2. wirst du damit innerlich eine Einstellung zu Windelfrei bekommen, die es euch in der Kommunikation schwer macht.

3. Windelfrei funktioniert nicht von selbst

Windelfrei ist natürlich - und dennoch kein Selbstläufer. Kaum jemand der sich heute für Windelfrei entscheidet, ist selbst windelfrei aufgewachsen oder hat windelfrei aufwachsende Geschwisterkinder erlebt. Daher ist Windelfrei etwas, was du "on-the-go" erlernen wirst.

Fazit.

Wenn du an dir oder an windelfrei zweifelst und diesen Aspekt der Kommunikation erhalten möchtest, dann melde dich gerne bei mir oder einem anderen Windelfrei-Coach. Lass dich über einen längeren Zeitraum begleiten und ich versprech dir, dass du irre viel über dich lernen wirst.

Shownotes

Windelfrei funktioniert nicht - Lucia M. Pichler

Babys und Windeln gehören zusammen

Was dir dein Baby sagt - 5 Worte die jede Säugling-Mama kennen sollte

Trocken werden ohne Windeln - Hebammenblog.de

Windelfrei Coach finden

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Mit dem knackigen Titel "Poste niemals Babytrage" hat die bekannte Stoffwindel-Bloggerin Julia Schmidt das WWW aufgewirbelt und gezeigt, dass du es als Mama eigentlich nie richtig machen kannst. Für andere.

Und wenn du ein wenig in Facebook-Gruppen oder Elternforen unterwegs bist, dann wird dir das auch schon aufgefallen sein.

Was du beachten musst, damit das Tragen mit Tragetuch & Tragehilfe gut funktioniert, darüber spreche ich mit dir in dieser Episode.

http://vfiai9.podcaster.de/download/folge6-richtig-baby-tragen.mp3

Shownotes dieser Episode

[Blog] - Poste niemals Babytrage auf Windelwissen.de

Richtig tragen - Schaubilder des internationalen Institutes für Hüftdysplasie

Wissen rund ums Tragen mit tollen Schaubildern bei Natürlich Wachsen

Basics der Bindeanleitungen als Videos der Trageschule Hamburg

Riesige Auswahl an Tragetuch-Bindeweisen bei WrapYouInLove (engl)

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Vielleicht hast du schon vom "Bonding" nach der Geburt gehört. Tatsächlich ist der Begriff etwas irreführend. Denn der Bindungsaufbau passiert bereits während der Schwangerschaft. Und der Bindungsaubau geht (besonders intensiv im 1. Lebensjahr) weiter im ganzen Verlauf unseres Lebens.

Welchen besonderen Stellenwert der Hautkontakt mit deinem Baby in der ersten Stunde nach der Geburt und in den ersten Lebenstagen hat, davon erzähle ich dir in dieser Episode.

http://vfiai9.podcaster.de/download/folge5-hautkontakt-baby.mp3

 

Shownotes dieser Episode

[Video] - Geschichte von Kate und ihrem Sohn Jamie, dem Frühchen-Baby, das im direkten Hautkontakt zurück ins Leben kam

[Blog] - Aktuelles zum plötzlichen Kindstod (SIDS) von Dr. Renz-Polster

[Kurs] - Dein sicher gebundenes Baby (in Kürze)

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Dein Baby bringt viele Bedürfnisse mit in diese Welt. Babybedürfnisse zu erfüllen ist die große Aufgabe der ersten Wochen und Monate.

http://vfiai9.podcaster.de/download/folge4-baby-beduerfnisse.mp3

Shownotes dieser Episode

[Podcast] - Was bedeutet "bedürfnisorientiert" für dein Baby

[Blogartikel] - 51 Gründe, warum dein Baby weint

[Blogartikel] - 13 Brücken in den Babyschlaf

[Online-Kurs] - Dein Baby verstehen

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Was sind die Grundbedürfnisse eines Babys?

Wenn wir von Babybedürfnissen sprechen, dann denken wir - zumindest nehme ich das oft so wahr - an 3-4 Grundbedürfnisse. Schlaf, Ernährung, Wärme & Sauberkeit.

Die Grundbedürfnisse sind für die meisten sonnenklar.

1. Schlaf

Ohne ausreichenden Schlaf oder bei längst überschwänglicher Müdigkeit werden Babys und Kleinkinder unausstehlich. Dann brauchen sie im besonderen Maße unsere Geduld und unser Verständnis.

Der Schlaf von Babys in der Gesellschaft erhält dabei dennoch einen Stellenwert, der manchmal fragwürdig ist.

Vor allem, wenn du schon beim Spaziergang in den ersten Wochen gefragt wirst, ob dein Baby schon durchschläft.

In den ruhigen Schlaf zu kommen ist für viele Babys alleine gar nicht möglich. Doch es gibt viele "Brücken", die den Übertritt in den Schlaf auch für dein Baby erleichtern können.

2. Ernährung

Für dein Baby gilt - wenn wir nur den "jetzt-Moment" betrachten: Hauptsache satt.

Deshalb wenden sich Babys bei Stillproblemen auch schnell einmal der "leichteren" Nahrungsquelle zu.

Langfristig gesehen, also wenn man die Nährstoffversorgung, die Hirnentwicklung, die Darmflora, die Erkrankungswahrscheinlichkeit und die Muskelentwicklung im Gesicht (und damit die Sprachentwicklung & Zahngesundheit) haben einen entscheidend besseren Stand, wenn ein Baby die Möglichkeit hat zu Stillen.

Dabei gilt für die Wahl der Nahrung in den ersten 6 Monaten ganz klar die WHO-Empfehlung für Industrieländer

Stillen

Muttermilch der eigenen Mutter

Frauenmilch von einer anderen Mutter

Pre-Nahrung (Formula)

Spezialnahrungen zb. auf Sojabasis sind dabei nur in absoluten Ausnahmesituationen (also wenn das Baby mit einer Unverträglichkeit auf Pre reagiert) zu verwenden. Jede Nahrung, die nicht als Pre-Nahrung ist weniger streng kontrolliert und hat weniger Auflagen für die Zusammensetzung der Nährstoffe.

Der Alternativ-Trend Babynahrungen selbst herzustellen, katapultiert die betroffenen Familien in der gesundheitlichen Gefährdung zurück ins Mittelalter. Eine gesundheitsgefährdende, teils lebensgefährliche Entscheidung!

3. Wärme

In den ersten Lebenstagen verbraucht dein Baby deutlich weniger Kalorien, wenn es warm gehalten wird. Es hat weniger Hunger, weil keine Energie verpufft.

Auch die Sauerstoffversorgung von Babys, die im direkten Hautkontakt mit ihrer Mama liegen, ist unmittelbar und messbar besser!

Als Mama bist du die beste Wärmflasche, denn dein Körper wird besonders warm dort auf Brust & Bauch, wo dein Baby am kuscheligsten liegt.

Doch es gibt auch Bedürfnisse von Babys, die uns oft nicht ganz so klar sind

Nicht immer ist es leicht, herauszufinden, was die Babys denn genau brauchen.

Vor allem, wenn wir eher an die kurzfristigen "Problemchen" wie Hunger oder Bauchweh denken.

4. Kommunikation

Manche Mütter kommunizieren völlig intuitiv mit ihren Babys. Doch das ist keine gott-gegebene, an jederman verteilte Fähigkeit.

Viele von uns müssen erst nach und nach lernen, wie ein Baby kommuniziert.

In einem Experiment in dem man die Ursprache der Menschen herausfinden wollte, verbot man den Pflegerinnen in einem Waisenhaus mit ihren Schützlingen zu sprechen. Ein katastrophaler Fehler. Die Babys starben!

Kontakt über Sprache ist wichtig!

"Bedürfisorientiert" ist ein großes Wort, mit dem sich viele Familien "schmücken". Zum Glück! Heute betrachten wir genauer, was die Babys ihrerseits brauchen.

http://vfiai9.podcaster.de/download/folge3-final.mp3

Shownotes dieser Episode

 

Termin für ein 15-20minütiges kostenfreies Gespräch

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AP in der Mitte der Gesellschaft...

Attachment Parenting, geprägt vom amerikanischen Kinderarzt Dr. William Sears, scheint in der Mitte der Gesellschaft angekommen zu sein.

Gleichzeitig scheint es zu immer neuen Auswüchsen zu kommen. Grenzenlosigkeit. Ausgebrannten Mamas.

War das ursprünglich so gedacht? Und was brauchen Babys, um gut gedeihen zu können?

Das perfekte Bild der glücklichen Familie

Ein zufriedenes Baby ist satt & gewickelt. Wahlweise schläft oder lächelt es. In seiner Umgebung lächelnde Eltern und Großeltern, in einem hübschen Haus. Ordentlich ist es - jederzeit. Gesunde Mahlzeiten nimmt die Familie gemeinsam ein. Lächelnd.

Wenn Eltern, die einen bedürfnisorientierten Umgang bewusst oder aus dem Bauch heraus, wählen, sind sie wahlweise überrascht oder überfordert. Manchmal sind die Ansprüche des kleinen Wesens unverständlich und unüberwindbar.

Bevor ich auf 4 eng verknüpfte Aspekte von Bedürfnisorientierung genauer eingehe, möchte ich dir eine Geschichte erzählen.

Es ist die Geschichte von der Maus und dem Äffchen.

Die Geschichte von Mama Maus und Mama Affe

Hoch in den dick beblätterten Ästen sitzen auf einem der stabilsten und bequemsten Äste nebeneinander Mama Maus und Mama Affe.

Hier treffen sie sich Abend für Abend – schon seit ihrer Jugend, um der Sonne zuzusehen, wie sie sanft am Horizont hinabgleitet. Dabei erzählen sie sich von ihren Abenteuern zwischen den tropischen Bäumen hier im Urwald. Diese Treffen hatten zu einer Zeit begonnen, als beide noch ganz jung waren und selbst – zur gleichen Zeit – ihre Mama verloren hatten…. Doch das ist eine andere Geschichte.

Sie waren gerade selbst Mutter geworden

Inzwischen waren viele Jahre vergangen. Sie selbst waren Mütter geworden.

Die Maus hatte einen Wurf von 5 kleinen, kräftigen Mäuschen geboren. Anfangs ganz nackt, hatten sie inzwischen das erste Fell bekommen.

Das Affenweibchen war bereits zum zweiten Mal Mutter geworden und deshalb an diesem Abend – wie an vielen vorangegangenen – nicht alleine an dem Treffpunkt auf dem Ast erschienen. Das kleine Äffchen schlummerte auf Mamas Rücken. Heute war es außerdem spät geworden und die Sonne hing schon sehr tief. Es hatte eine ordentliche Rangelei zwischen den größeren Affenkindern gegeben, die hatte sie aufgehalten.

Mama-Maus ist sehr bedrückt

Nun setzte sie sich neben die Maus und hörte, wie diese seufzte.

Schon beim herklettern hatte sie gedacht, die Maus schluchzen zu hören. Und jetzt sah sie, wie diese verstohlen ein Tränchen beiseite wischte.

Das Affenbaby war gerade aufgewacht und war nach vorne geklettert, um ein paar Schluck der süssen Affen-Mamamilch zu trinken.

Da fragte die Affenmama die Mäusemama was sie denn so bedrücke.

„Ach weisst du….“ Erneut seufzte sie tief. „Du hast dein Kleines immer bei dir. Sorgst dafür, dass es jederzeit bekommt was es braucht. Mit meinen Mäusebabys ist das so völlig anders.“

„Anfangs machte ich mir oft Sorgen, dass sie in unserer Höhle gefunden würden. Doch sie verhielten sich mucksmäuschenstill. Irgendwann hatte mich mein Mäusemann überzeugt: wir machen schon alles richtig. Schließlich sind alle 5 gesund und entwickeln sich prächtig. Doch….“ Sie seufzte erneut.

„Doch weisst du. Jedes Mal wenn ich die Höhle verlasse plagt mich die Angst ihnen könnte doch noch etwas zustoßen. Und zuletzt nach unseren Abendtreffen….“ Sie machte eine Pause und schluckte.

„….

Wer könnte etwas gegen eine bedürfnisorientierte Einstellung haben? Und warum ist das so?

http://vfiai9.podcaster.de/download/folge2-04-final.mp3

 

Shownotes dieser Episode

Vera Birkenbihl über die Erziehung in Episode MML001

Mutterschutzgesetz-Änderungen (gültig ab 1. Januar 2018)

Mutterschutzgesetz MuSchuG (PDF)

Mutterschaftsrichtlinien für die Schwangerschaftsvorsorge (PDF)

Buch: Effektive Betreuung während Schwangerschaft und Geburt: Ein evidenzbasiertes Handbuch (Affiliate)

Termin für ein 15-20minütiges Gespräch

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Möchtest du lieber Lesen?

Das habe ich nicht gewollt

Oft höre ich den Satz "Das habe ich so nicht gewollt" - auch ich habe ihn schon so verwendet.

Meist passiert das nach Situationen, in denen wir nicht voll und ganz im Hier & Jetzt waren. In der uns eigene ängstliche Gefühle oder die der Anderen, die dich überrollen konnten.

Dabei geht es in dieser Episode nicht darum Asche auf dein Haupt zu streuen, sondern die Dynamik zu verstehen. Es zukünftig anders machen zu können.

Vielleicht kennst du also Situationen, in denen zu innerlich kurz zusammenzuckst. Manchmal spürst du dabei vielleicht einen dumpfen Druck im Bauch. In solchen Situationen oder nachträglich kann es sein, dass du dich unverstanden oder übergangen fühlst.

Wenn du diese Signale ignorierst, entspricht das weder deinen Bedürfnissen oder es spielt sogar mit deinem Sicherheitsgefühl.

Zu wissen, was dein Gegenüber bewegt oder was da im Hintergrund an Motiven mitschwingt, kann nur ein erster Schritt sein. Letztlich hilft es nur, immer wieder zu reflektieren und im Gespräch zu sein. Mit deinem Partner, mit einer Freundin oder mit einem Mentor.

Ich selbst habe zu den verschiedenen Themen in meinem Leben, die mich bewegen, tatsächlich jeweils Gruppen, in denen ein konstruktiver Austausch herrscht. Und ich habe seitdem ich 11 Jahre alt war, immer wieder Mentoren und Coaches an meiner Seite gehabt.

Es lohnt sich sehr!

Welche Widerstände solltest du also kennen, wenn du eine Familie gründest?

7 Widerstände gegen ein bedürfnisorientiertes Leben

Natürlich ist es toll, wenn du schon "vor den Kindern" ein bedürfnisorientiertes und achtsames Leben führen kannst.

Nicht für jeden ist DAS selbstverständlich.

So oft gehen wir über unsere Grenzen hinweg. Halten uns an Normen, die uns zurechtgestutzt haben.

In dieser Episode geht es ganz konkret um die Widerstände, die dir begegnen können ab dem Moment ab dem du Mama wirst. Also - mit dem positiven Schwangerschaftstest :)

1. Widerstand: Dein Arbeitgeber

Dein Schwangerschaftstest ist gerade positiv.

Vielleicht schon zum zweiten Mal.

Dein erstes Baby ist leider zu den Sternen geflogen.

Oder du hast schon in der ersten Schwangerschaft gleich die Befürchtung, dass dir bestimmte Tätigkeiten oder Stoffe mit denen du in deiner Tätigkeit in Berührung kommst nicht gut tun.

Im Gespräch mit Mamas die mir von ihrem ganz frischen Schwangerschaftstest erzählen, ist die Frage nach "Wann sag ich es meinem Arbeitgeber" immer präsent.

Schon häufig habe ich vom Procedere gehört, es "für sich zu behalten" bis zur 12. Woche. Weil das im Betrieb so üblich ist. Sogar weil der Arbeitgeber bei der mündlichen Bekanntgabe empfiehlt, die Schwangerschaft noch für sich zu behalten.

Dann wissen es alle - und alles läuft weiter wie bisher.

Das Mutterschutzgesetz (im Audio sage ich an dieser Stelle versehentlicherweise Mutterschaftsrichtlinien, doch die kommen erst im nächsten Punkt) gibt ganz klar vor, dass du unter einen Schutz gestellt gehörst.

Und es kann gut sein, dass du gerne weiter arbeiten möchtest!

Wichtig ist, dass die getroffene Entscheidung deine Seite mit beachtet.

Statt dessen werden Schwangere

genötigt,

In dieser Podcast-Episode spreche ich über die 5 Klischees, die Familien begegnen, wenn sie sich für einen bedürfnisorientierten Umgang mit ihren Kindern entscheiden.

http://vfiai9.podcaster.de/download/folge1-02.mp3

Shownotes dieser Episode

"Malte, du weißt dass du dich verletzen kannst" - Rüdiger Hoffmann

Familienbett & Plötzlicher Kindstod - Herbert Renz Polster

Download: Worksheet, um in dich hineinzuhören

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Hier geht's weiter mit einer schriftlichen Kurzversion.

1. In bedürfnisorientierten Familien dürfen Kinder ALLES

Egal wann, was oder wie sie es wollen.

Es scheint völlig egal, welche Grenzen sie dabei überschreiten.

Und diese Familien, in denen absolute Grenzenlosigkeit herrscht, die gibt es ja wahrhaftig auch.

Kein Wunder, dass erfahrene Mitglieder der Familie warnen "Der wird dir nur noch auf dem Kopf herumtanzen".

Eltern, die sich für einen bedürfnisorientierten Umgang entscheiden, haben

erlebt, dass ihre eigenen Bedürfnisse als Kinder häufig unbeachtet blieben.

erlebt, dass ihre Kinder-Bedürfnisse gefüllt wurden.

Die Wahrheit

Unabhängig aus welcher Motivation heraus Eltern sich für einen bedürfnisorientierten Umgang entscheiden, fallen mir 3 Faktoren auf, die ihnen wichtig sind.

Das Selbstbestimmungsrecht der Kinder zu wahren

Die Selbstwirksamkeit der Kinder zu fördern

Sonderbehandlungen nicht nur bei "Oma & Opa"  zu erleben

Die Kinder dürfen nicht alles

Über die Grundbedürfnisse hinaus kann es sein, dass es dir sehr wichtig ist, dass du dein Kind in seiner Entwicklung nicht beschränkst. Denn genau das tun wir, wenn wir auf Vorgaben pochen.

Oft schon im Babyalter.

Vera Birkenbihl erklärt das in diesem Video anhand von "Erziehung".

https://www.youtube.com/watch?v=LgwMeykxYCQ

 

Von außen wirkt es schnell, als "dürften" die Kinder alles.

Aufgabe der Eltern ist im bedürfnisorientierten Kontext zu schauen, was möglich ist und was tatsächlich auch nicht möglich ist, weil es Grenzen anderer missachtet.

2. Bedürfnisorientierte Familien leben immer öko-bio-dynamisch

Möglicherweise wünscht sich so manche Familie "etwas mehr" von Bio oder Öko. Auf der anderen Seite auch wieder nicht.

Bedürfnisorientiert hat nichts mit der Wahl der Lebensmittel zu tun.

Zumindest nicht primär und so lange die einzelnen Bedürfnisse eben geachtet werden.

So gehört es im bedürfnisorientieren Umgang dazu, den anderen Familienmitgliedern etwas nicht vorsätzlich vorzuenthalten, aber doch zu akzeptieren, wenn etwas übliches eben nicht gegessen wird.

Einem vegetarisch leben wollendem Kind vorzumachen Wurst sei kein Fleisch

In einer veganen Familie auch jenseits des Familientisches jeglichen Kontakt zu Fleisch zu unterbinden

Beides Beispiele die WEIT weg von bedürfnisorientiert wären.

3. Eine Mama ist nur bedürfnisorientiert wenn sie stillt

Bei diesem Klischee - welches aus der AP-Szene kommt - stellen sich mir als IBCLC-Stillberaterin regelmäßig die Haare im Nacken auf. Am Besten "soll" Frau auch dann noch besonders lange Stillen.

Natürlich wünsche ich jeder Frau von Herzen, dass sie sowohl Freude am Stillen findet, als auch körperlich Stillen kann. Und aufgrund meiner Ausbildung kann ich bei Fragen zu beiden Bereichen gerne jederzeit weiterhelfen.

Doch Stillen kennt die buntesten Varianten und die Stillzeit hat manchmal Herausforderungen bereit, die nicht erwartet waren.

Das schöne ist: Es gibt Hilfe bei jeder Art von Stillproblemen und die Lösung von Stillproblemen ist mindestens ebenso bunt, wie das Stillen selbst.

4. Bedürfnisorientierte Familien haben ein Familienbett

Ich muss zugeben - sowohl ich als auch viele der Frauen die ich begleite, wollen den Platz im Familienbett nicht mehr missen. Vor allem dann,