In deze meditatie: tijd om eens even uitgebreid in te checken met jezelf. Hoe zit jij erbij? 💛

⁠⁠Download de Mindful Minuut App⁠⁠ voor al onze meditaties 📱

Kom lekker zitten op een stoel en doe mee met deze mindful bewegingsoefening 🙏

⁠Download de Mindful Minuut App⁠ voor al onze meditaties 📱

Hoe fijn is het als je jezelf kunt vasthouden? Dit is een supermooie manier om je interne voelsprieten aan het werk te zetten en met liefde even helemaal bij jezelf te zijn. 💟

In dit podcast gesprek spreek ik Lisanne, mijn oud-huisgenoot, die vier jaar geleden ineens vreselijke pijn kreeg in haar been, "alsof er 24/7 een gasbrander op gericht stond".

Na maanden zoeken bleek de oorzaak een vitamine B12 tekort. 😣

Ze had op dat moment al heel wat meditatie-ervaring, en dat kwam goed van pas.

In deze podcast vraag ik haar alles over hoe meditatie en mindfulness haar hielpen om de beleving van pijn te veranderen én hoe het haar hielp omgaan met de angst, frustratie en onzekerheid.

Heb jij last van fysieke pijn? Zoals spanningsklachten, een blessure, migraine of een chronische ziekte?

Volg de audiocursus Pijnstiller van Binnen als je net als Lisanne jouw innerlijke pijnstiller wilt ontdekken.

🙏 Je leert een specifieke meditatie-techniek om in het hier en nu je pijnbeleving te veranderen 

🙏 Je maakt een mindshift waardoor de pijn niet meer de hele dag op de voorgrond is in je gedachten.

🙏 Je ontdekt hoe je de positieve spiraal weer kunt inzetten om een leuk leven te hebben ondanks de pijn.

T/m maandag 11 november in de voorverkoop met 25% korting.

Van 199,- voor 147,-  (of 3 x 49,-)

Klik hier voor alle informatie over de audiocursus Pijnstiller van Binnen

Mail me gerust als je vragen hebt 💛 [email protected]

Stel je voor dat jij een interne batterij hebt. Sta jij op rood 🔴, oranje 🟠 of groen 🟢? En wat kun je doen met deze informatie?

Vandaag zet je met de Mindful Minuut je interne voelsprieten aan het werk. Hoe voel jij je?

⁠Download de Mindful Minuut App⁠ voor al onze meditaties 📱

Welkom bij een nieuwe Mindful Minuut week 🐞 Afstemmen op de buitenwereld is één ding, maar kunnen we ook afstemmen op onze interne voelsprieten? Deze week gaan we afstemmen op onszelf 🙏

Download de Mindful Minuut App voor al onze meditaties 📱

Kom er lekker voor zitten, zet je telefoon de komende 15 minuten op vliegtuigstand en sta jezelf toe om te verzachten. 🙏

Deze meditatie van Mindful Minuut staat tijdelijk op Spotify. Beluister al onze meditaties in de Mindful Minuut App.

Morning! In de meditatie van vandaag leer je kijken naar je eigen geest op de zachte manier waarop een wijze oude man of vrouw naar een kind kijkt. 💞 Deze metafoor las ik in een van de boeken van Jan Geurtz.

Deze meditatie van Mindful Minuut staat tijdelijk op Spotify. Beluister al onze meditaties in de ⁠Mindful Minuut App⁠.

Hoe zou het zijn als je jezelf behandeld met de zachtheid waarmee je een tere bloem behandelt? 🌼

Deze meditatie van Mindful Minuut staat tijdelijk op Spotify. Beluister al onze meditaties in de ⁠Mindful Minuut App⁠.