Говорить об осознанности уже стало мейнстримом в обществе, но не всегда понятно, а как это быть осознанным? Нужно ли что-то делать для этого и как это проявляется? 

Пока в голове возникают вопросы, а ответы еще выстраиваются в линию и формируют порядок, мы вместе с Марией Логиновой приблизились к настоящему и погрузились в мир mindfulness. 

Концентрируйся на настоящем, фокусируйся на своих чувствах и эмоциях в момент вместе с нами, в новом выпуске «Отважно о важном»

Мария @mashameditates рекомендует:

• Курс по медитации осознанности для начинающих. Месяц на то, чтобы системно изучить современный подход к осознанности и выстроить регулярную практику медитации https://organic-people.com/opschool/meditation 
• Свои медитации в Insight Timer https://insighttimer.com/mashameditates или telegram-канале @mashameditates_channel
• Telegram-канал про ментальные практики от Жени @metasincerity

Вика @yaktosha

Женя @true.lalala

Подкаст @podcast_bravely