Mindfulness con corazón con Sofía

By Mindfulness con corazón

Este podcast es un canal práctico donde yo, Sofía, detrás de www.tuaquiyahora.es, te facilito meditaciones y experiencias conscientes desde y con el corazón. Una invitación a parar, reducir la velocid... more

· Health & Fitness

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Mindfulness con corazón con Sofía episodes:

October 24, 2018 Meditación guiada Caminando
En esta meditación de 12 minutos te guiaré para realizar un acto cotidiano como es caminar, pero de una manera más consciente y atenta.
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13min
October 24, 2018 Meditación guiada - Atención a la respiración
Con esta meditación te invito a conectar con tu flujo de tu respiración, entrenando así tu atención . Lo único que necesitarás es sentarte en un lugar que te permita tener tu espalda erguida y los pies reposando en el suelo. Qué la disfrutes
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15min

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