En esta meditación vamos a explorar otro de los fundamentos de la meditación,dejar ir y dejar ser, vamos a explorar,que hacemos con los pensamientos mientras estamos meditando . Aprenderemos a cultivar más ecuanimidad lo que significa ser menos reactivos a nuestros pensamientos.Desde la práctica de la atención plena,nos alejamos de los pensamientos,observando lo que pasa en nuestra mente,desde la distancia,desapegarse de los pensamientos e historias de nuestra mente y llevando nuestra consciencia y nuestra atención plena al momento presente 🦋🌸