El mindfulness es más que una técnica, es un estilo de vida, de aprender a vivir en el presente y estar en el aquí y en el ahora.  

Este 2020 nos ha llevado a reflexionar en la importancia de vivir en el presente, y por eso en este episodio platicamos con Grace Reynosa, creadora de Proyecto Aya, una comunidad de personas que buscan ser y estar mejor para que la atención plena sea un estilo de vida que impacte positivamente a su entorno.  

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