bir.one'daki Mindfulness Eğitmenimiz Funda ile Travmatik Deneyimler ve Destek Yolları atölyesinin ilk bölümü olan giriş dersiyle Mindfulnessa kapı aralıyoruz. Mindfulness bize yavaş yavaş hissetmeyi öğretirken, aynı zamanda bu hislerle nasıl başa çıkabileceğimizi ve bunun, kendimizi düzeltmeye ya da onarmaya çalışmak olmadığını ama mevcut hislerimizle dolaysız bir temas halinde olabilmek ve onlardan kaçınmak ya da onları bastırmak yerine net ve doğrudan bir bilme hali içinde kalmak, buna kendimizi açmak olduğunu da öğretir.