De bodyscan is de volgende stap na de Ademfocus en de Adempauze.
Eenmaal je deze onder de knie hebt ( dit duurt enkele weken), ben je klaar om je focus nu niet enkel te richten naar je ademhaling.
Je kan ze nu uitbreiden naar heel je lichaam.
De concentratie die je opgebouwd hebt in de Ademfocus creëert nu een hefboom om deze te richten in je lichaam.
Je lichaam te leren voelen en zijn of haar taal te leren spreken. 
Zo herken je sneller stressreacties en begrijp je beter wat je nodig hebt om je goed te voelen.

Support the show