De dankbaarheidsmeditatie richt je focus naar alles wat is en er met dankbaarheid naar kijken. 
Je brein is geprogrammeerd om problemen te zien en oplossingen te zoeken.
Dat is dan ook zijn taak. En als het de hele tijd aan staat, dan kom je in de doe-modus terecht. Dit wil zeggen dat je voortdurend gefixeerd bent op je problemen en de mogelijke oplossingen.
Je kan niet meer in het moment zijn maar je bent met je focus voortdurend in de toekomst. Dankbaarheid brengt je terug in de ervaring van 'wat goed gaat en goed is'.
Op die manier gaat je lichaam van stressrespons naar rustrespons.

Support the show