Vad säger forskningen om meditation & mindfulness? Vad tror man händer i hjärnan?

Vad är det bra för och i vilka sammanhang används det inom sjukvården?Detta är frågor vi besvarar i podden idag. Vi ger även konkreta tips på hur man kan komma igång, och i slutet pratar vi även om effekten av mindfulness vid hantering av stress och oro i samband med Covid-19.