Este episódio ajuda a clarificar a diferença entre mindfulness e meditação de uma forma muito simplista. Também lhe dá dicas por onde começar e o que fazer para se desenvolver enquanto pessoa e iniciar-se no caminho da busca da espiritualidade.

Acredito que é na prática que melhor nos desenvolvemos e conhecemos, portanto, Pare Escute e Ajuste!

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