SENSACIONES EN EL ROSTRO AL EXTENDER UNA CREMA. En los últimos años se está introduciendo la práctica de mindfulness para personas mayores. A través de este ejercicio meditativo podemos entrenar una mayor presencia consciente en las actividades de vida diaria (AVD) . De esta manera podemos invertir en la salud de nuestros mayores para mejorar su calidad de vida y retrasar la aparición de discapacidades propias de la edad.

Herminia Gisbert es especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness, Monitora de Atención Plena y Profesora capacitada del programa Mindfulness Self-compassión.

Aunque el ejercicio está pensado para mayores, cualquier persona, sin importar la edad, se puede beneficiar de él.

www.centrosophia.com