Esta preciosa meditación fue dirigida por un invitado especial, Javier Vilar, director de la Escuela de Sabiduría Práctica y monitor oficial de mindfulness MBTB basado en la tradición budista y fue grabada en directo en el Círculo de Meditación Online del centro Sophia del pasado lunes 21 de febrero.

En ella, a través de una profunda experiencia compartida, Javier nos conduce por nuestra propia geografía interior, sanando los distintos sistemas orgánicos, a través de la gratitud, el perdón, la sonrisa y la reconciliación.

Todos los lunes a las 8 de la mañana ( hora española) y a través de la plataforma ZOOM, nos reunimos desde todo el mundo, para meditar juntos durante 30 minutos. Si estás interesado en participar, envíanos tu petición al correo [email protected] y será un placer compartir contigo un tiempo de calidad.

Meditación en directo guiada por Herminia Gisbert el 30 de Enero de 2023 en uno de los 4 Brahma Viharas o Inconmensurables, la Alegría empática.

Hemos abierto este espacio de MEDITACIONES EN DIRECTO, para aquellos que os gustaría meditar con nosotros, dirigidos habitualmente por Herminia, y que por lo que sea, no podéis conectar cada lunes a las 8 de la mañana ( hora española), que es la hora en que venimos realizando meditaciones en directo a través de Zoom desde hace más de tres años. Si alguna persona desea hacerlo en directo a esa hora, solo tenéis que enviarnos vuestro correo solicitándonos entrar en la plataforma zoom, al correo [email protected] y será un placer compartir contigo un tiempo de calidad.

Felices prácticas y os invitamos a compartir en los comentarios vuestra experiencia.

Meditación en directo guiada por Herminia Gisbert el 2 de Enero de 2023.

Para aquellos que os gustaría meditar con nosotros dirigidos habitualmente por Herminia y que por lo que sea, no podéis conectar a esa hora o ese día, vamos a ir subiendo las meditaciones que cada lunes a las 8 de la mañana (hora España) venimos realizando desde hace ya tres años. Si alguno quiere hacerlo en directo a esa hora, solo tenéis que enviarnos vuestro correo solicitándonos entrar en la plataforma zoom al correo [email protected] y será un placer compartir contigo un tiempo de calidad.

Felices prácticas y os invitamos a compartir en los comentarios vuestra experiencia.

Meditación en directo guiada por Herminia Gisbert el 9 de Enero de 2023.

Meditación adaptada, de la que propone Joe Dispenza en su libro "El placebo eres tu" , y que está enfocada en la sanación, en transformar una creencia limitante o percepción sobre ti y tu vida que sientas y quieras cambiar. Hemos abierto este espacio de MEDITACIONES EN DIRECTO, para aquellos que os gustaría meditar con nosotros, dirigidos habitualmente por Herminia, y que por lo que sea, no podéis conectar cada lunes a las 8 de la mañana ( hora española), que es la hora en que venimos realizando meditaciones en directo a través de Zoom desde hace más de tres años. Si alguna persona desea hacerlo en directo a esa hora, solo tenéis que enviarnos vuestro correo solicitándonos entrar en la plataforma zoom, al correo [email protected] y será un placer compartir contigo un tiempo de calidad.

Felices prácticas y os invitamos a compartir en los comentarios vuestra experiencia.

Meditación en directo guiada por Herminia Gisbert el 23 de Enero de 2023.

Hemos abierto este espacio de MEDITACIONES EN DIRECTO, para aquellos que os gustaría meditar con nosotros, dirigidos habitualmente por Herminia, y que por lo que sea, no podéis conectar cada lunes a las 8 de la mañana ( hora española), que es la hora en que venimos realizando meditaciones en directo a través de Zoom desde hace más de tres años. Si alguna persona desea hacerlo en directo a esa hora, solo tenéis que enviarnos vuestro correo solicitándonos entrar en la plataforma zoom, al correo [email protected] y será un placer compartir contigo un tiempo de calidad.

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Meditación en directo guiada por Herminia Gisbert el 16 de Enero de 2023.

Meditación curativa basada en lo que en la medicina tradicional china llaman “ los seis sonidos curativos” puesto que estos sonidos podemos utilizarlos para conservar o recuperar el equilibrio emocional y la salud de los órganos mas importantes del cuerpo, ya que en cada uno de ellos se van acumulando residuos tóxicos de emociones difíciles… como la tristeza, el orgullo, la ira, el miedo o el estréss y las preocupaciones

Para ello realizaremos de una manera sencilla algunas visualizaciones, unidas con unos sonidos específicos, que seguramente te llevarán a sentirte con un mayor bienestar, tanto a nivel físico, como psicológico y mental.

Hemos abierto este espacio de MEDITACIONES EN DIRECTO, para aquellos que os gustaría meditar con nosotros, dirigidos habitualmente por Herminia, y que por lo que sea, no podéis conectar cada lunes a las 8 de la mañana ( hora española), que es la hora en que venimos realizando meditaciones en directo a través de Zoom desde hace más de tres años. Si alguna persona desea hacerlo en directo a esa hora, solo tenéis que enviarnos vuestro correo solicitándonos entrar en la plataforma zoom, al correo [email protected] y será un placer compartir contigo un tiempo de calidad.

Felices prácticas y os invitamos a compartir en los comentarios vuestra experiencia.

ESPALDA FUERTE, CORAZÓN SUAVE es una meditación inspirada en esta poderosa imagen metafórica, que la Maestra Zen Joan Halifax ha creado y popularizado a través de sus textos y meditaciones.

Como dice ella, la “Espalda fuerte” encarna la ecuanimidad y el coraje necesarios para adentrarnos en situaciones donde hay sufrimiento y confusión; nos ayuda a entrenarnos para no sucumbir al miedo, el seguir caminando incluso cuando la tierra tiembla y no sabe uno a dónde va. Y el “Corazón suave” simboliza la compasión y el amor necesarios para guiar este proceso.

Herminia Gisbert ha preparado esta meditación con la intención de que pueda ser de beneficio en estos tiempos tan convulsos e inciertos que vivimos. Que esta práctica meditativa pueda contribuir para el beneficio de todos los seres.

Todos los lunes a las 8 de la mañana ( hora española) y a través de la plataforma ZOOM, nos reunimos desde todo el mundo, para meditar juntos durante 30 minutos dirigidos por Herminia. Si estás interesado en participar, envíanos tu petición al correo [email protected] y será un placer compartir contigo un tiempo de calidad.

👉Si te ha gustado esta meditación te invitamos a que te suscribas a este canal, escribas algún comentario, des like y compartas el vídeo a través de tus redes sociales, de esta forma estarás apoyando la labor que desde Sophia realizamos en esta “cultura del despertar” que entre muchos estamos creando.

Meditación guiada en el Dia de Todos los Santos con la intención de honrar a todos nuestros antepasados y ancestros.

Esta meditación dirigida por Herminia Gisbert, fue grabada en directo en el Círculo de Meditación Online de la Escuela de Sabiduría Práctica de la Fundación Sophia el lunes 1 de Noviembre de 2021.

Todos los lunes a las 8 de la mañana ( hora española) y a través de la plataforma ZOOM, nos reunimos desde todo el mundo, para meditar juntos durante 30 minutos. Si estás interesado en participar, envíanos tu petición al correo [email protected] y será un placer compartir contigo un tiempo de calidad.

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El poema de Isabella Di Carlo "Con pausa" forma parte de la colección de "POEMAS MEDITATIVOS", que Herminia Gisbert, cofundadora de la Fundación y del Centro de Estudios Sophia y creadora del Master en Sabidurías Tradicionales y especialista universitaria en Desarrollo Personal y Mindfulness... ha grabado para que todos podamos disfrutar de este POEMA MINDFUL.

"He elegido un trabajo que para mí es muy motivador pues se fusionan dos de las artes que más amo y que considero más cruciales en el proceso de liberación de la conciencia: las artes contemplativas y las poéticas. La una, por los estados de conciencia que permite alcanzar y los vislumbres espirituales a los que se pueden acceder, y la otra… , en realidad por lo mismo. Para mí, al igual que para otras muchas personas que cultivan el Arte, la poesía es una de las maneras más directas que el ser humano tiene para conectarse con el Ser a través del corazón, los sentimientos y la Intuición. Su lenguaje universal, desde muy joven me permitió acceder a un universo que no tiene fronteras, experimentando episodios que podríamos llamar casi “paranormales”, de comprensión de realidades más allá del idioma empleado por el poeta.

Es mi deseo que los disfrutéis y es para mi un placer compartir con todos vosotros este poema de mi amiga Isabella Di Carlo.

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LA MEDITACIÓN DE TARA VERDE es una meditación propia del Budismo Mahayana y está considerada como una de las meditaciones de mayor poder espiritual. Está inspirada en el Buda femenino de la Compasión, Madre de todos los Budas, la Bodhisatva Tara Verde.

Por su calidad de Madre de infinita bondad y compasión, ella escucha los lamentos de todos los seres que sufren, poniendo bálsamo en sus heridas. Su poderoso Mantra de Tara Verde: om tare tuttare ture suaha….es un mantra purificador que ayuda a disolver el sufrimiento y protege de todos los males …

La Prof. Herminia Gisbert ha preparado esta meditación donde podrás cultivar los estados sublimes de Amor, Compasión y Fortaleza. Os invitamos a compartir en los comentarios vuestra experiencia.

Todos los lunes a las 8 de la mañana ( hora española) y a través de la plataforma ZOOM, nos reunimos desde todo el mundo, para meditar juntos durante 30 minutos dirigidos por Herminia. Si estás interesado en participar, envíanos tu petición al correo [email protected] y será un placer compartir contigo un tiempo de calidad.

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