Bu bölümde değerli konuğumuz Prof. Dr. Zümra Atalay’ı ağırladık. Kendisi psikolojik danışman ve mindfulness eğitmeni olarak, bizlere “anda ve farkında olmanın” gücünü anlattı.

Günlük hayatın koşturmacasında çoğu zaman kendimizi unuttuğumuz anlarda, nasıl durup nefes alabileceğimizi, zihnimizi nasıl şefkatle dinleyebileceğimizi konuştuk. Mindfulness’ın (bilinçli farkındalığın) yaşam kalitemizi nasıl artırabileceğini ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini Prof. Dr. Atalay’ın değerli bilgileriyle keşfettik.

Siz de kendinize bir an ayırmak, anda kalmanın gücünü hissetmek isterseniz bu sohbet tam size göre.

Abone olmayı unutmayın! Sizleri seviyorum…

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.