Seekordne minisaate on lühike, kuid väga praktiline. Räägin hirmu reaktsioonidest ja saad teada, milline on neist on sinu tavapärane reaktsioon. Lisaks jagan lihtsat tööriista, mis vähendab paanikat, paranadab keskendumist ja aitab uinuda. Lõpetuseks nipp, mida mina kasutan enesekindluse momentaalseks suurendamiseks. 

Huvitavat kuulamist!

Kas sul on kõik eelnevad huvi pakkunud saated kuulatud? Kui ei , siis saad peale tänast lühikest saadet kohe midagi pikemat otsa kuulata!

Iga nädal jagan häid häkke ja soovitusi ka enda Instagramis ning Facebookis. 

Guest of my second English episode is a brave and very international man, a father and a husband - Ruslan Sabanovs. 

You know what they say that when you fall of your bike you need to get back on it. Well this is what he did. Except it wasn't a bike and he didn't fall. It was a plane that crashed. He is a plane crash survivor, who became a pilot.

Come listen to his incredible story:

At the end I'm also sharing a great tool to use to face your fears!

Check out Ruslan's: BioSwim and Snowgun

Follow me on Facebook and Instagram for more great tips and tools about how to train you mind muscle to start living your best life!

Have a safe week friends!

Tänases saates on minu külaliseks Ege Riitsalu. Ta on terapeut, tervendaja, väga sooja südamega naine ja üks kolmest inimesest Eestis, kes aitab inimesi läbi “Emotsiooni koodi” praktika.

Ege missioon on vabastada võimalikult mitmete inimeste südameseinad sinna kinni jäänud emotsioonidest, mis pärsivad alateadlikult meie elu. Ta on juba puhastanud üle 100 südameseina, minu kaasaarvatud.

Saad teada:

Jagan saates ka enda kogemust Emotsiooni Koodi katsetamisest. 

Ege Riitsalu kontakti leiad siit: Facebook ja Instagram

Minu tegemistega saad kursis olla: www.kerdu.eu

Huvitavat kuulamist!

Otsustasin muuta enda Podcasti nime ühel väga mõjuval põhjusel, mille äsja avastasin. Uskumatu, et see on mul kogu elu mul nina ees olnud, aga alles nüüd märkasin. See unikaalne leid on ehe näide elust enesest sõnumi kohta, mida mina usun ja tahan jagada - muutes oma mõtteviisi muudad oma elu. Senikaua kuni sa mõtled ja käitud ühte moodi ei hakkagi sa märkama enda juures seda, mis sinus juba olemas on. Teinekord piisab vaid sellest, kui vaatad asju pisut teise nurga alt. 

Täna saates:

Põnevat kuulamist!

Kui vajad julgustust ja saan läbi oma teadmiste ning kogemuste anda tõuke takka sinu muutumisele, siis broneeri tasuta konsultstsioonile www.kerdu.eu

Minu tegmistega saad kursis olla ka Facebookis ja Instagramis

Tänases lõbusas, aga ka praktilisi nippe täis saates vestlen oma sõbra ja klassivennaga, kes on JES kirjastuse looja ja tegevjuht ning Pihla Inspiratsioonitalu peremees.

Jesper Parve on tuntud oma otsekohese kõnepruugi poolest, kuid mind huvitas eelkõige tema mõtteviis.

Toitlustusärist kirjastuseni ja algkooli loomisest inspiratsioonitalu avamiseni...

Lisaks räägime ka tõsisematel teemadel nagu näiteks, mis on surivoodil inimeste #1 kahetsus ja miks on just seetõttu oluline alustada elamist nii nagu tegelikult tahad KOHE praegu!

Jes kirjastuse kõige uuemad raamatud leiad siit:

"Loodus laste moodi" Mari Ojasaar ja Aaron Troy Parve

Jesperi tegemistega saad olla kursis Facebookis ja Instagramis

Tule jälgi ka E.L.U Podcasti Facebooki ja Instagrami

Käes on emadepäaeva nädal! See on minu lemmik tähtpäev. Mäletan siiani oma esimest emadepäeva. Kas sina ka?

Kui ma teadlikult elama asusin ehk siis mõttemuskli treenimist alustasin,  hakkasin arendama ka oma teadlikust emarollis. Üks hea raamat, mida lugesin oli Amy Morini “ 13 things mentally strong parents dont do”. Toon sealt raamatust välja mõned harjutused, mis minu lapsi on efektiivselt aidanud.

Tänasesse saatesse paningi sulle kokku 5 head tööriista või soovitust, mida olen lugenud, õppinud ja praktiseerinud järgmistel teemadel:

Väga praktiline 15 minutiline kuulamine!

Siit leiad VÕIDA HOMMIK VÕIDA PÄEV: 15 minuti hommikurutiin kiire elutempoga inimesele

Jagan nippe ja häid mõtteid ka ELU Podcast Instagramis ja Facebookis

Tänases saates räägin suhete teemadel, jagan 5 nippi mida eksperdid on soovitanud ja lõpus annan teada kuidas sul on võimalus võita TASUTA inspiratsioonipäeva "Õnnelik naine, õnnelik ema järelvaatamine". 

Suhte teemadele pani mind süvitsi mõtlema põnev väljakutse, kui võtsin vastu pakkumise osaleda inspiratsioonipäeval moderaatorina.

Üritus toimub LIVE’s 27.04 kell 11:00-18:00. LIVE on kõigile TASUTA, hiljem on võimalus soetada tasuline järelvaatamine. 

Täpsem info ja registreerimine: www.pesapuuperekeskus.ee

"Seal keskendume iseendale ja suhetele minu ümber ning iseenda seksuaalsusele.

Tihtilugu vanematena ootame, et meie lapsed muutuksid või käituskid teisiti, kuid me ei märka, et meis endis on sees automaatsed reaktsioonimustrid, mis viivad meid kaugemale iseendast ja veelgi kaugemale suhetest partneri ja lastega.

Muutumine algab iseendast," kirjutab korraldaja Pesapuu perekeskus. 

Külalised on Epp Kärsin, Tiina Tiitus, Jesper Parve, Raivo Juhanson, Kristel Vokk, Tia Kuusk, Katre Rajur ja Kristiina Laasi. 

Tänase saate olengi kokku pannud suhte teemadel, mida eelpool nimetatud esinejad on oma eelnevates intervjuudes või mujal rääkinud. 

Saates saad teada:

Inspireerivat kuulamist!

Jälgi E.L.U. Podcast Facebooki ja Instagrami

Täna vestlen Zoomi teel inspireeriva naisega, kes tegi samuti 40 aastaselt enda elus kannapöörde. Kuulates oma sisetunnet ja vaatamata teiste inimeste reaktsioonile suundus ta 2008. aasta kriisi ajal pea ees, kolme lapse kõrvalt ja ilma igasuguse kogemuseta kinnisvara maailma. 

Tema julge otsus ja suur tahe järgida enda tõelist kirge osutus igati õigeks. Tänaseks on Karin Soome hinnatud ja kogenud maakler, oma aja boss ja naudib enda raske töö vilju mõnuga. 

Karin jagab oma edu saladust ja lisaks annab ka häid soovitusi kinnisvara teemal nii ostjatele kui müüjatele.

Tule kuula praktilisi nippe!

Karin Soomega saab ühendust:

Kas sul on ka salajane soov, aga puud jääb julgusest või toetusest, et seda realiseerida? Mindset coachina ehk mõttemuskli treenerina saan sind aidata!

Huvitavat kuulamist!

Tänases soolosaates räägin sulle uskumustest. On ju ka minu Podcasti nimi E.L.U. tegelikult lühend sõnadest EDUNI LÄBI USKUMUSTE. 

Kas arvad, et sina juhid enda elu?

Jälgi E.L.U. Podcasti Facebookis ja Instagramis, kuhu postitan huvitavat infot iga nädal! 

Lae alla TASUTA hommikurutiin: VÕIDA HOMMIK VÕIDA PÄEV - 15 minuti hommikurutiin kiire elutempoga inimesele

Tänane saade on väga aus ja avameelne! Minu külaline on elukutseline aktifotograaf Olavi Sõna, kes jagab oma ameti kaadritaguseid ja saate lõpus kingib sulle sooduskoodi enda fotosessioonile. 

Räägime julgusest olla sina ise! Aksepteerides iseennast sellisena nagu oled, sõltumata teiste inimeste arvamustest, julged hakata tegema asju, mida tegelikult teha tahad ja elama oma ELU nii, nagu sina päriselt soovid!

Ausat kuulamis!

Olavi Sõna piltidega saad tutvuda ja fotosessioonile broneerida: www.aktifoto.net

Jälgi E.L.U. Podcast Facebooki ja Instagrami