¿A qué hora estás con más energía durante el día? YO.... en las mañanas. Acá les cuento mi rutina de todas las mañanas: el qué, cómo, dónde y por qué. Conoce más sobre los beneficios de la ducha Espartana y.... ¡¡aplicalo!!

A lo largo de mi vida he practicado varios deportes, todos me dieron diferentes tipos de enseñanza. Sin embargo, eso necesariamente significa que disfrute del entrenamiento....al momento de jugarlo es muy diferente que al momento de entrenar. El entrenamiento implica más que hacer 20 repeticiones y aunque muchas veces da flojera entrenar, sus beneficios son mayores. ¿Quieres saber más? Ahí va el podcast.

¿Alguna vez habían escuchado del Time Management?

Es el proceso de planificar y ejercitar disciplina en las cosas que hacemos. Es tomar el control de nuestro tiempo y decidir lo que haremos cada minuto, hora, día, etc. El buen manejo del tiempo genera grandes beneficios como incremento en la productividad y eficiencia.