Je wil zo graag afvallen, maar waarom lukt het je niet?

Slank voelen is een eerste stap naar slank worden. Je toekomstige ik draagt mooie kleding .... maar hoe zit dat met je huidige ik?

Tips om nee te zeggen tegen overeten als het zo lekker smaakt en je meer wil, als je partner voorstelt iets lekkers te eten als je samen zit te netflixen, als je moeder speciaal voor jou iets gemaakt heeft.....

Leer in deze episode waardoor dat komt en wat je eraan kunt doen

Water, water, water

Je lichaam is een complexe chemische fabriek. Door je brein te manipuleren val je makkelijker af

Je kunt calorieen tellen ..... maar doe je dit aan het eind van de dag of plan je ze vooraf

Nieuw begin ... geloof je erin of weet je nu al dat je gaat “mislukken”. Je wil eindelijk kerst-, corona-, en alle overige kilo’s kwijt. Ga je afzien en met veel frustratie opgeven of ga je nu eindelijk met gewoon eten je overgewicht wegwerken

Door kleine aanpassingen in je dieet ga jij een heerlijke slanke kerst tegenmoet met het alkerlekkerste eten en drinken