みねさき家ラジオ―海外みたいにセンスのある部屋のつくり方―

2ヶ月に及ぶ体調不良から復活した隙に、ついに「食事」の改善PDCAを回す！ 勝間和代の『食事ハック』を読んで、逃げ回っていた自炊に突如目覚めた話。

ホットクックやせいろなど、新しい調理家電を揃えて挑む、みね家の「食の生活改革」をめぐる雑談回です。

▼こんな話をしています

• 2ヶ月の体調不良からやっと復活。この隙に「食事」をなんとかしよう
• 避け続けていた「勝間式」をついに取り入れ、ロジカルな食事ハックをする決意
• 使うべきはホットクック+せいろだ！
• 10年越しに購入を決意した卵焼き器とスライサー

• 「あすけんの女」を3日で攻略
• みね家のまず飯「コンソメスープに椎茸」「味のしないカボチャ」
• 早は「海苔チャンス」をいつも狙っている

■早のnoteメンバーシップ

▼「海外みたいな部屋」をつくる、早［SAKI］のアトリエhttps://note.com/sakihaya/membershipインテリアづくりのノウハウやリノベの仕事の裏側、このポッドキャスト番組の書き起こしや日記など、週1回程度コンテンツをお届けします。

■早の単著『カラフル&モダンポップ 海外みたいにセンスのある部屋のつくり方』（大和出版）https://daiwashuppan.com/book/b10013838.html

■ご質問やリクエスト、感想はマシュマロまで。https://marshmallow-qa.com/sakihaya515?utm_medium=url_text&utm_source=promotion

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今更ながら上半期振り返り回。冒頭で「6月ですね」などと言っていますがもう8月ですね……。6/30収録でやや時系列が古い箇所がありますが、そのまま更新します。

怒涛の勢いで駆け抜けた上半期の振り返りと、脱線して中学時代の部活や運動の話、最後はみねとさきの中に芽生えた、新しい仕事のアイデアと名前について。

▼こんな話をしています

• 2026年上半期、Podcastとnoteの歩みを振り返る
• 「体育嫌い」noteと、さきの陸上部ハードル選手時代
• ピアノを始めたきっかけは、習ってないのに伴奏者を引き受けてきちゃったこと

• 早の設計デビュー案件「連続するRの部屋」の事例掲載
• 漫画監修や千葉のリノベプロジェクト
• 新職業？「インテリアそそのかし屋」というビジネスアイデア

■2026年振り返りnoteと話に出たコンテンツ

▼新居デザイン、メディア出演、漫画監修…2026年上半期の活動とnote振り返り

https://note.com/sakihaya/n/n0e69a4900f3e

▼TOKOSIE 連続するアールが生むやわらかで心地よい住まい

https://tokosie.jp/renovation/39596/

▼TOKOSIE インテリア好き設計士のリノベ 子どもと暮らす理想の住まい

https://tokosie.jp/renovation/39544/

▼運動不足解消法についてAIに相談をしたら、問題はそこじゃなかった 【運動嫌いの元体育会系、健康を目指す】

https://note.com/sakihaya/n/nc8d9bb34581c

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前回の続き回。メディア出演や漫画監修のお知らせから一転、突然早の「モノ申す」モードが全開に。書店で感じた違和感を発端に、日本のインテリアシーンに対する独自の視点を語ります。

▼こんな話をしています

• 蔦屋書店で気づいた、インテリア棚の本がひとつも刺さらない問題

• 「北欧風」「カフェ風」「インダストリアル」…日本独自のスタイル分類はスタイルではなく「流行」に名前をつけたもの？
• 本来のスタイルとは、「地域と時代」つまりデザインの歴史のこと
• 現代のインテリア、ベースは全部「モダン」スタイルへのミックス

• 「好き」を詰め込む、って表現も実は違うと思ってる
• 単体で好きだから選んでるわけじゃない。大事なのは部分より全体
• 完璧な「うまさ（技術）」と「感動（デザイン）」は必ずしも一致しない
• 「理想」よりも「今の自分へのフィット感」。「最適」を追求する
• インテリアも料理と同じ。手を動かして初めて自分にとっての「良さ」がわかる
• 「海外インテリア」って言い方やめたい

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最近公開されたYoutube動画出演や、早が新しく挑戦した「漫画監修」のお仕事について話しました。

YouTubeのルームツアー動画では、完成直後の新居の様子や視聴者の方からいただいた嬉しいコメントを紹介。

さらに、「インテリア監修」として携わった新連載漫画の裏話など、インテリアを伝えるメディアの広がりについて深掘りします。

▼こんな話をしています

• 最近の二人の近況（みねの体調と、早の仕事の端境期）
• SUUMO「住まいの買う売るチャンネル」二度目の出演！
• 「色が多いのにシック」「住んでいる人たちを幸せに見せる家」やらせみたいな良すぎる視聴者コメント
• リグナのYouTubeチャンネルでは、より「インテリアの中身」にフォーカス
• 新連載漫画『好きこそ暮らしの上手なれ』のインテリア監修を担当
• 65歳の主人公がインテリアに目覚める物語
• 「漫画」は興味のない人のところにも届ける最強のメディア

■YouTube：SUUMO 住まいの買う売るチャンネル
▼【ルームツアー】リノベーション設計士が一から手がけた中古マンションの自宅。収納力とデザイン性を両立させた住まい【DIY 間取り インテリア】

https://youtu.be/DuBVlrD7ue8?si=XOagdvcFgIFdiGrl

■YouTube：Rignaインテリア
【ルームツアー】設計士の自宅公開！こだわりが詰まった理想の暮らし【リノベ設計士　SAKIさん】https://youtu.be/w2fCIKG0_y4?si=RcKK5FOOpr225O0w

■早監修の漫画作品が連載開始！

▼漫画：『好きこそ暮らしの上手なれ』（もりみや仁・著 / 秋田書店「ヤンチャンWeb」連載）

https://youngchampion.jp/series/ef3c2b2217ab4

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早、困っている！

• 直近の締切がないと、やるべきことができない
• やりはじめるまでに異常に時間がかかる
• 気が散って今やっていることに集中できない
• 一度集中すると今度は過集中で体調を崩すまで止まれない
• ケアレスミスが多いと自覚しているのに直せない

etc…

30代後半に差し掛かり、体力の低下で衝動性に任せた行動ができなくなってきたことに加えて、設計の仕事の一部と自分の特性の相性がめちゃくちゃ悪い！ ということがわかり、ついに病院に頼って薬をもらってきた話。

※ADHD症状の話をしていますが、あくまで早個人の体験談です。ご自身の困りごとへの対応については主治医とよくご相談して決めてくださいね！

▼この話を書いたnoteの日記

◾️キャリア選択の軸が変わったら、特性に向き合わないといけなくなった【体調週報|2026年4月20日~4月26日】

https://note.com/sakihaya/n/n5aa9ae03c143

▼話題に出てくるコンテンツ

◾️『発達障害なわたしたち』（町田粥）

https://feelweb.jp/episode/3269754496699323137

◾️『なおりはしないが、ましになる』（カレー沢薫）

https://bigcomics.jp/series/b6e806c2ded6d

◾️【3868】コンサータによって自己の連続性を失いつつある 『Dr 林のこころと脳の相談室』

https://kokoro.squares.net/?p=7763

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更新が空いてしまった2か月間、何をしていたか？

動画撮影日までに家を完成させなければならず、家中の塗装と追加DIY、インテリアの整理をしていました。撮影の前日までギリギリの作業を続けていた、新居の完成までの様子を話します。

▼こんな話をしています

• 家、3か月間完成していなかった
• 玄関収納、枠、棚など塗装がたくさん残っていた
• 撮影日前日についたウッドシャッター
• 届かないかもしれなかったレコード棚
• 部屋の完成形を撮影当日にはじめて知る
• レコードの置き方へのこだわり、難しい

▼リビングの全貌を紹介するnote

全体の写真と、使っている建材や仕様の紹介をしています

■インテリアデザイナーが自邸リノベで採用した仕様リスト【リビング建材編】

https://note.com/sakihaya/n/n460214c9ae8f

▼みねのPodcast補完コンテンツとしてのnoteが始まったよ

■Podcast「みねさき家ラジオ」編集後記 #24 リノベした新居への引っ越し、終わったけど終わってない

https://note.com/minekouki/n/n27569f5829b0

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明確な評価がない、自由すぎる仕事の中で、どうやって自分を鍛え続けるか？

競技ダンサー時代は「戦闘民族」として全力を出せていた一方で、IT業界から現在に至る社会人15年間には、どこか不完全燃焼感が残っているという早。

全力を出せる「適切なリーグ」はどこにあるのか。

自分のパフォーマンスが最大化される環境や条件とは何なのか。

夫・みねとの対話を通して掘り下げていきます。

▼こんな話をしています

• みねにとって早は鵜飼の鵜？
• 身体にしか興味がなく世界のことがわからなかった早
• 世界にしか興味がなく身体がわからないみね
• 早はやっぱり戦闘民族？
• リノベ設計士、闘う対象がいない問題
• レイヤーの違う者同士の競争に意味はあるのか
• ライバルには興味がないが、適切な試合はほしい
• 目標に向かって鍛錬したいという欲求

▼話の中で出てきた「体育好きの運動嫌い」について書いたnote

運動不足解消法についてAIに相談をしたら、問題はそこじゃなかった 【運動嫌いの元体育会系、健康を目指す】

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持ち家のリノベマンションを売却し、もう一度リノベして住み替えたみねさき家。今回は、以前いただいたご質問「子供部屋についてどう考えてる？」に答えます。

こんな話をしています

• ​早、新年からいきなりSNSにやる気出す
• ​リノベの時子供部屋についてどう考えた？
• ​なんも考えてない、「今」を最適化したい
• ​また変わったら住み替えればいいじゃん
• ​住み替え先の間取り、◯LDKで表現ができない
• ​扉のついた個室がひとつもない
• ​リビングで過ごした子供時代

後半に話している住み替え時の物件売却についてのnoteはこちら

▼フルリノベした持ち家を4年で売却したら、家計はどうなった？【実例公開】

https://note.com/sakihaya/n/nd48833f8c15c

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9/22以来のみねさきトーク回。2025/12/30、年末に久しぶりの収録です。

その間に住み替え先のリノベが終わり、新居への引っ越しを完了しました。ここ数ヶ月の限界な日々についての言い訳と、新居での生活について話します。

▼こんな話をしています

• ​12月頭にやっと新居に引っ越しました
• ​残工事が終わらない
• ​慣らし保育と仕事と工事と引っ越しと
• ​モノは壊れなかったが、身体が壊れた
• ​片付けの前段階としての製作
• ​引っ越し後に取り付けたものの数々
• ​早朝に並んで整理券を取らないと買えないインテリアショップで買ってきたモノ
• ​今の家はまだ実力の30％
• ​年度内には頑張って片付けたい

▼新居の画像などはnoteメンバーシップ記事で紹介しています

住み替え先のリノベ、（ほぼ）完成！ 引っ越し直前竣工写真集

https://note.com/sakihaya/n/ne18f3356e331

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今回は、フィールドガレージ代表・原さんの「二拠点生活」と“ライフスタイルリノベ”の実践を深掘り。

下田と東京を行き来しながら、別荘を貸す・整える・楽しむを循環させる仕組みを聞きました。

▼こんな話をしています

• 日・月・水：下田／木・金：東京の事務所の二拠点生活

• 別荘は3件。予約がない日は自分たちが使い、掃除と手入れで常に整う

• エアビー運用でローン・光熱費をカバー→実質コスト圧縮

• ゲスト対応が「定期メンテの動機」になり、空間クオリティが維持される

• 「海と畑」を求めて下田へ到達／広さ・水辺・手直し前提のポテンシャル

• 釣り×清掃ルーティンで“趣味と運用”を接続（朝釣り→清掃→仕事）

• リノベ後の空間は、入れる物で印象が激変する

• 家具・色・アート・照明など“最後の最後”まで伴走したい

• 「リノベ一発勝負」ではなく、色や家具を“後から変えられる”前提で計画

• 変えられる余白があると、選択のストレスが減り、長く楽しめる
• “家づくりのプロセス”自体が最大の体験価値

• 住む人の主体性を引き出す。完成品の“お任せ販売”は目指さない

リノベーション会社 フィールドガレージ Webサイト

▼物件探しからするリノベーション

⁠⁠⁠https://fieldgarage.com/service/buy_renovation/⁠⁠⁠

▼設計からするリノベーション

⁠https://fieldgarage.com/service/renovation/⁠

フィールドガレージ Instagram：⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fieldgarage_inc/⁠⁠⁠

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