瞑想とは何か。瞑想をするとどんな良いことがあるのか。

瞑想のススメ

-心と身体を整える禅的生活のススメ-


あなたの毎日をもっと充実させるために、日々の暮らしの中で出来ること。

今、世界中から「禅」が注目を集めています。'Zen'は豊かさを育む私たち日本人の伝統的な生活文化の中に根付いているものです。それを再発見することで、私たちの毎日はもっと充実したものになるでしょう。

あなたの心と身体を整える禅的生活のススメ。分かりやすい言葉で語ります。



プロフィール
赤坂陽月

ニューヨークをはじめ世界8都市での音楽活動を経て福井県にて得度、禅僧となる。様々な楽器の音を即興的に組み合わせて創る音楽にお経を載せ、音の曼荼羅世界を表現するライブが話題を呼ぶ。

2020年にYouTubeに投稿した動画般若心経ビートボックスREMIXが全世界で250万回以上再生されたことをきっかけに、世界中に熱烈なサポーターが増え続けている。

【YouTube】

般若心経ビートボックスRemix
https://youtu.be/nvIGCMhjkvw

般若心経ハンドパンRemix
https://youtu.be/LrMjDxfYGSY

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皆さんは嫌なことがあった時にどうしてますか？　月廻りの琴を弾きながらお話しています。

嫌なことがあった時にしてはいけない事

免疫力を高める最強の浅漬けを始めて見ました。

発酵食品を食べよう（米のとぎ汁で作る浅漬け）

心と体はつながっている食生活を見直すことで人生そのものを見直すことができるのではないでしょうか

食生活を見直そう

呼吸を整えて体をリラックスさせると不思議と不安な気持ちも落ち着いてきます

瞑想のススメ

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