毎日瞑想いうと、ハードルが高いと思われがち。
でもほんの少しの時間だけでも良いです😌
私が思う瞑想のポイントを話してます。
今日も5分瞑想、一緒にやりましょう♩ 
#瞑想 #ヨガ #呼吸 #リラックス #集中力 #快眠
#ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター

毎日瞑想いうと、ハードルが高いと思われがち。 でもほんの少しの時間だけでも良いです😌 私が思う瞑想のポイントを話してます。 今日も5分瞑想、一緒にやりましょう♩ #瞑想 #ヨガ #呼吸 #リラックス #集中力 #快眠 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター

瞑想を続けるポイント

インドのヨガ大学SVYASA卒業、ヨガ哲学や聖典の教えを分かりやすく日常に活かす🌿
ヨガはポーズだけじゃない🌛呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡
5分の瞑想習慣、毎回10分程度の配信です☺︎
ピラティス、パーソナルトレーナーもしてます🌱

▶︎質問やお便りはこちらでも◎
https://forms.gle/S6LvU1evPHmoM5sF9

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インドのヨガ大学SVYASA卒業、ヨガ哲学や聖典の教えを分かりやすく日常に活かす🌿 ヨガはポーズだけじゃない🌛呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡ 5分の瞑想習慣、毎回10分程度の配信です☺︎ ピラティス、パーソナルトレーナーもしてます🌱 ▶︎質問やお便りはこちらでも◎ https://forms.gle/S6LvU1evPHmoM5sF9

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