主播 | 理查查  爱车靓仔

嘉宾 | 勾米 

勾米成长于河南郑州一个传统保守的家庭，虽然性格羞涩，却早早就成了小学风云人物。五年级的一个夜晚，勾米收到一个陌生女生的短信（鉴于性格中的保守害羞，勾米在小学前四年级都没有早恋，所以到五年级真憋不住了），一发不可收拾地展开了一生最重要的一场爱恋。他们约定不计一切代价报考同一所初中，坚信跨过小学这道坎那基本就是结婚了。可是人生远没有想象的那么简单……

希望大家喜欢勾米的故事，祝大家七夕快乐。

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片头：明知山上有两只老虎- 理查原创

片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 | 理查查  爱车靓仔

一个闷热的、无意义的、仓促而过的夏天，让主播的表达欲躲了起来。断更了整个7月，突然在今天，心里藏着的很多话冒了出来。

时间线

02:30 今年北方的夏天

06:30 压抑情绪还是让它抒发

26:45 年轻一代的心理

29:58 AI时代畅想：感知缺失、体验、未来生活、游戏玩家思维

52:32 关于慢

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主播 | Bro.Bo  西卡  理查查 

F1资深车迷西卡在群里说：你们都去看F1电影！收我300块我都觉得值！于是我和博哥赶紧就买票了。

今天和两位电影从业者聊聊这部F1赛车运动的衍生电影。狂飙飞车听着就像烂片？从业者眼中的好电影是什么？今天全球电影行业都这么困难了吗？F1是最适合拍成电影的体育项目吗？F1做的好的地方有什么？大家不那么喜欢的地方是什么？ 电影明星和电影演员的区别是啥？

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主播 | 理查查  爱车靓仔

冥冥之中好像有这么一条线，世间的音乐只要过了这条线，就开始接近美，就会打破风格与文化的桎梏，被更多的人认知和接受。这条线就被DNA藏在人们的心中，时而浮现。

爱车靓仔叮嘱我一定要把这句话放出来：在标准之下还臭牛逼的你们就活该饿着！

今天用三段故事探讨一下这个话题。

03:04 一次商演中，若干独立乐队被展现在了一个度假小镇的游客面前。并不了解乐队音乐的男女老少和独立音乐人们被错位放在一起，产生了一段奇妙的关系。

35:44 一个经常被调侃的偶像发行了一支单曲引发热议，蔡徐坤用职业精神摸到了那条线？到底应该以什么标准生产偶像作品？

1:00:46 有幸在东京见证了大师埃利克克莱普顿80周岁的演出，让我们看到一个早就跨过线的顶级艺术家是怎么面对自己所爱的音乐的。

从黑暗的地下到光鲜的主流再到返璞归真艺术家，像小孩成长为大人再慢慢老去的一生。

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主播 | 理查查 | 邢晨- 平面设计师，United Design Lab 合伙人，播客《口腔医院》主播

“中国职业篮球的教练都是CBA退役队员，而美国哪怕是詹姆斯库里杜兰特的教练和训练师都是没打过什么顶级比赛的人。这些人没打过球但技术水平、战术理解很高；CBA退役明星打过球，但不一定会教。这是不是中国篮球一直在退步的原因？”

有一天在互联网冲浪的邢晨刷到这么一条内容，他一下想到了自己。作为一个设计师以及平面设计公司的老板，好像自己也不太会带人。他想知道答案但身边没有和体育沾边的人。想来想去把问题抛给了理查。

为什么中国选择用退役球员？为什么美国重用“不知名“的从业者？这么多从业者究竟什么来路？为什么他们能教顶级球员？中国的运动员圈子是什么样的？我们从小到大是怎么被教过来的？我们又是怎么教别人做事的？

邢晨说：“这里面一句设计没提，但句句都是我的事。”

本期播客即时战略思维导图，邢晨称之为理查的战术板

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主播 | 理查查 

嘉宾 | 师父- 本次师傅不是滑雪引路人而是拳赛推广人；师爷- 本次师爷是理查拳台上的对手

<一场拳赛>拳击比赛如期举办。理查和师爷谁都没怂，在约定的时间站上了拳台。6回合比赛不过18分钟，但经历起来却如此漫长，也如此赤裸般真实。认真过后的天气都明亮了，在人近中年有这种感觉，真好啊！

时间轴

06:50 备赛的心路历程：师爷如何面对人生第一次备赛；理查作为“体育生”竟然在36岁才完成第一次全身心认真备赛

35:45 在拳击比赛里分配体能这件事意味着什么：更清晰的理解自己身体、性格和技术风格

43:42 浅聊一下拳击的不同风格和广义武术风格

57:30 拳击风格是一个人性格的体现吗？看似保守但内心热血的师爷 vs 审慎算计的理查

1:08:28 当与一个朋友双拳相向时的很矛盾心情

1:17:55 上头和混不吝的DNA好像逐渐在主流现代文明演化中被淘汰了，可做好竞技体育恰恰需要它们

1:22:51 比赛中最难捱最绝望的瞬间

1:25:20 接下来你最想提高和反思的是什么？

1:30:11 打拳滑雪二选一

1:34:24 主办方推广人的复盘和反思

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主播 | 理查查  李思- NBA懂王，R&B转音爱好者

方大同去世那天我问李思要不要聊一聊这位音乐人，他说他太想聊了。几经改期，终于有了这场俩音乐票友迟到的对话。

在4月11日晚北京大风预警这天，俩人喝得微醺，抱着吉他说起了华语流行乐的种种，以及为什么方大同是严格意义上唯一的纯正的R&B歌手。

时间轴

02:00 我们深深爱着的老艺术家，中国R&B教父陶喆的音乐是R&B吗？

09:56 怎么样才算是R&B音乐？谁代表R&B?

13:25 关于和弦、和声走向，以及为什么和声是音乐最重要的元素。

16:42 弹唱演示：用孙燕姿的遇见对比普通和弦和带有R&B色彩的和弦下听感的影响。

20:07 华语乐坛能算R&B歌手是谁？周王陶林是怎么回事。

27:47 欧美为什么有土壤发展这样的音乐。

32:04 第一次听方大同的体验，这个味儿正啊！

35:19 方大同的歌唱出来容易，唱好真难啊。

37:13 专业人士更能切身体会方大同的好，但他同时也做到流行，让这些有门槛的作品流芳百世了

39:54 成为明星的关键要素- Chrisma 克里斯玛，翻译过来就是吸人儿的能力，有太多有才华的人折在了没有星相；方大同的作品充满Chrisma，但为人低调孤独。

44:06 关于方大同生前最后一张专辑与他的离开 。

55:26 华语音想继承方大同留下的遗产所面临的困境。

59:29 用方大同为陈奕迅创作的《孤独患者》致敬这位在音乐路上孤独前行又无人可以诉说的才子。

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主播 | Bro.Bo  西卡  理查查 

Bo哥心中最大的恐惧就是拔牙。真拔了之后发现心理预设带来的困扰远大于肉体的实际体验。人好像永远在“痛苦”之后更了解自己。于是我们进行了一场关于了解自己的聊天。

第一部分：想要了解自己，最真实的方法或许不是了解自己的头脑，而是自己的身体（这一部分也可以当做身体健康与运动康复的小科普）。

第二部分：当你了解自己之后，如果有一个重活一遍的机会，你会选择从头再来吗？

第三部分：了解自己之后才发现根本没有所谓的自我，关于无我、无为、忘我。

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主播 | Bro.Bo  西卡  理查查 

按照我们三人年前的约定，今天重聚盘一盘理查和西卡（分别）的澳网之行。好玩！好逛！好喝！好看！

时间轴

00:12 Bo哥拔牙记

17:06 2025澳网的种种：丰富的周边与网红水杯、餐饮与酒精、澳网与其他大满贯氛围上的不同、网球源自贵族阶层的专有名词和奇怪的规则、园区非常人文的体验设计

1:18:36 近距离看比赛和在屏幕前看比赛有天壤之别：关于大屏幕看不到的动作细节、球员鲜明的性格和惺惺相惜、以及决定比赛最重要的玄学能量“势头”

2:11:25 这些全球顶级的赛事运营方，直到体育赛事如此商业化今天，仍然秉承着运动员竞赛神圣不可侵犯的核心理念，必须给他们一个大大的致敬

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主播 | 理查查 

嘉宾 | 师父- 主播理查的滑雪入门教练，现为一名互联网大厂女工；师爷- 师父的师父，另一名互联网从业者，每年都在劝我买新装备

一年一度的滑雪播客又来了，上次是2024年元旦在吉林松花湖，这次是年后的张家口崇礼。滑雪真是白色鸦片，师徒三代刷完雪道，喝完小酒吃完肉，暖暖和和的开始聊天了。

时间轴

00:14去年是一行五人，怎么今年就剩仨了？这中医和艾灸还没有治好师叔的膝盖ACL吗？

02:36张家口这么冷，师爷开一辆电车来能行吗？聊一聊和车相关的故事

10:27从8年前第一次在京郊一起滑雪，到今年师父师爷的日本长野雪场之行

18:00体验了这么多雪场，下一个期望的目的地是哪里？

36:32技术能力方面最想提升的是什么？

46:10滑雪（个人运动）和团队运动的差别是什么？

51:10说到个人运动，师爷和理查分别都在练习拳术，叫嚣要在3.15日来一场拳击比赛打打假！

56:51从未参与过对抗性体育项目的师父试图理解面对真是对抗时人类的真实心理状态

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