We duiken in de wereld van de immuunrespons, hoe het immuunsysteem zich ontwikkelt vanaf de geboorte tot we volwassen zijn en hoe we deze ontwikkeling kunnen ondersteunen met onder andere voeding. Ook vertel ik je welke signalen kunnen wijzen op de behoefte aan een extra boost en hoe we dat kunnen doen. Daarnaast bekijken we welke andere lichaamsdelen of -functies het immuunsysteem beïnvloeden en welke vitamines specifiek een verschil kunnen maken. Tot slot geef ik enkele praktische tips voor zwangere mama’s om de ontwikkeling van het immuunsysteem van hun baby tijdens de zwangerschap te ondersteunen. Let’s do this!

Shownotes kan je zoals altijd hier vinden --> https://minifoodies.be/podcast/

De zomer is alweer halfweg en de eerste schooldag lonkt al om het hoekje. Dat wil vaak ook zeggen: nieuwe kleren, een nieuwe boekentas en nieuwe schoolspullen. Een hele hap uit het budget en tijd om misschien op wat andere dingen te besparen.

En daar wil ik het vandaag graag met jullie over hebben. Hoe kan je nu gezond eten en toch letten op je budget?

Ik geef je hier graag wat tips voor, om toch gezond te kunnen blijven eten on a budget.

Shownotes kan je zoals altijd hier vinden --> https://minifoodies.be/podcast/

Vandaag neem ik je graag mee naar de supermarkt en leg ik je uit hoe de voedingsmarketing werkt en hoe je de etiketten kan lezen. Ik leer je hoe we alle informatie kunnen interpreteren, waar we op moeten letten, en hoe we misleidende marketing kunnen vermijden, vooral als het gaat om voedingsproducten voor kinderen.

Shownotes kan je zoals altijd hier vinden --> https://minifoodies.be/podcast/

Vandaag neem ik je graag mee in de wereld van onze darmen.

Ik vertel je graag wat meer over de werking van onze darmen, het belang van een gezonde darmflora én wat je als toekomstige mama kan doen om de darmontwikkeling van je kleintje te ondersteunen.

Shownotes kan je zoals altijd hier vinden --> https://minifoodies.be/podcast/

Dit keer wil ik het hebben over zwangerschapsdiabetes. Eentje die mooi volgt op de vorige aflevering waar ik het had over suikers, maar toch ook eentje dat over zoveel meer gaat dan alleen maar suikers.

Daarnaast ook een topic dat me persoonlijk aanbelangt, want tijdens de zwangerschap van Mia kreeg ik er zelf mee te maken…

In deze aflevering praat ik over een van mijn stokpaardjes, iets waar mijn haren rechtop van gaan staan en waar ik kan blijven over discussiëren, suiker.

Is suiker nu echt zo slecht voor ons en onze kindjes? Het is een vraag die ik vaak krijg, samen met ‘allé mag ze nu echt geen snoepje?’ of ‘wil je niks anders dan gewoon water Mia?’.

Ik vertel je graag wat suiker nu juist is, wat het met een kinderlijfje doet (en dus ook met jouw lijf) en hoeveel een kind eigenlijk maximum mag binnen krijgen.

Shownotes as usual --> https://minifoodies.be/podcast/

In deze episode wil ik je graag meenemen naar de eerste 1000 dagen. Een hot topic hier in België, en terecht, met de problematiek in de kinderopvang.

Maar wist je dat die eerste 1000 dagen, naast de emotionele en mentale ontwikkeling ook cruciaal zijn op vlak van lichamelijke ontwikkeling en de algemene gezondheid op lange termijn?

In deze aflevering focus ik dus graag op die eerste periode van razendsnelle ontwikkeling en toon ik je het verband met gezonde voeding en welk verschil je hier al mee kan maken.

Shownotes kan je zoals altijd hier vinden --> https://minifoodies.be/podcast/

Voor heel wat vrouwen is de zwangerschap een fijne periode en ervaren ze die op een mooie roze wolk. Anderen ervaren dan weer wat meer kwaaltjes en voor sommigen kan het niet snel genoeg voorbij zijn.

Hoe is of was dat voor jou?
In deze aflevering vertel ik je graag wat meer over een gezond eetpatroon tijdens de zwangerschap en het belang ervan. Ook als je niet zwanger bent, kunnen de tips die ik hier deel, heel waardevol zijn. Luister je mee?!

Shownotes van deze aflevering --> minifoodies.be

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/sky-toes/straight-through-the-meadow

License code: BJUBEQUK8UVGV5KH

Vandaag vertel ik je graag mijn eigen borstvoedingsverhaal.

Naast het promoten van een gezonde levensstijl is het ook mijn missie om andere mama’s helpen met mijn verhaal. Ik hoop zo toekomstige mama’s in hun eigen kracht te kunnen zetten zodat ze weloverwogen en geïnformeerd de beslissing maken: borstvoeding of flesjesvoeding. Doorzetten met het geven van borstvoeding of vol vertrouwen en met een positief gevoel stoppen.

In deze aflevering vertel ik je ook over de vele voordelen van borstvoeding.

Heb je alle voor- en nadelen goed afgewogen maar lijkt het toch niks voor jou, kan je geen borstvoeding geven of heb je het geprobeerd en lukt het niet, dan groeit jouw baby nog steeds uit tot een gezond en geliefd kind. Hier dus zeker geen wijzende vinger wanneer je geen borstvoeding geeft! Heel welkom hier, borst, flesjes, donor, kolvend,… ik geef mijn tips voor iedereen en haal er gerust uit wat voor jou werkt.

Welkom bij Mini Foodies! Ik ben Joyce en in deze aflevering stel ik me graag even aan jou voor.

Wie ben ik, waar staat Mini Foodies voor en wat kan je van deze podcast verwachten zijn enkele vragen die in deze aflevering beantwoord worden.

Shownotes van deze aflevering vind je op minifoodies.be

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/sky-toes/straight-through-the-meadow

License code: BJUBEQUK8UVGV5KH