Beziehungsweise Vera

Mini Journaling nach Betrug: 3 Fragen, die dich aus der Opferrolle holen

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Kleine Übungen für deine Heilung nach einem Seitensprung

Willkommen zu einer neuen Folge von Beziehungsweise Vera, deinem Podcast für glückliche Partnerschaften!

In dieser Episode spricht Paartherapeutin Vera Matt über Mini-Journaling-Übungen, die dich nach einem Seitensprung aus der Opferrolle holen und auf deinem Weg zur Heilung unterstützen.

Folgende Themen erwarten dich in dieser Episode:

Wie dich Mini-Journaling sanft aus dem emotionalen Ausnahmezustand nach einem Treuebruch befreien kann

  • 3 kraftvolle Journal-Fragen, die sofort helfen:
  • Warum schon 5–10 Minuten Journaling am Tag für emotionale Stabilität sorgen können
  • Der Unterschied zwischen freiem Schreiben, Mini- und Dankbarkeitsjournaling
  • Tipps, wie du ein Journaling-Ritual für dich schaffen kannst
  • Kann Journaling eure Beziehung retten? Vera gibt ehrliche Antworten.
  • Welche positiven Langzeiteffekte regelmäßiges Journaling in Veras Praxis entfaltet

    • Ressourcen & weiterführende Links:

    Erste-Hilfe.Paket für Betrogene
    Wie rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen hat?
    Trennen oder Bleiben?
    Achtsamkeitsübungen:21-Tage Selfcare
    Werte-Check für Deine Beziehung: Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/beziehungs-navi/)*)
    ** das Freundinnen-Projekt**
    Lügen von Wahrheit unterscheiden

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    Bis zur nächsten Folge

    Deine Vera

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    Beziehungsweise VeraBy Vera Matt