Omega-3 ist kein Trend – es ist Biochemie in Aktion.

In dieser Mini-Lecture erklärt PD Dr. med. Patrick Vavken, Harvard-Dozent, Forscher und erfahrener Chirurg, warum Omega-3-Fettsäuren weit mehr sind als nur ein Supplement – nämlich ein entscheidender Faktor für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit.

Von der Evolution unserer Ernährung bis zur modernen Forschung:

– Wie Omega-3 auf Zellebene wirkt
– Warum das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 über Entzündung oder Heilung entscheidet
– Warum wir heute zu wenig Omega-3 bekommen – und was das für Herz, Gehirn und Stoffwechsel bedeutet
– Ob Fisch, Algenöl oder Supplement – was wirklich funktioniert
– Wie du deinen Omega-Index misst, um deinen Bedarf zu kennen

Fundiert, verständlich und direkt anwendbar – für alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen.