ゲスト：生駒里奈さん

女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバー。1期生としてデビューシングル「ぐるぐるカーテン」から5thシングルまでセンターを務めるなど中心メンバーとして活躍。2018 年 5 月に乃木坂 46 を卒業後、俳優業を中心に活躍している。

【今週のテーマ】

・「すっぴんでもアリ！」気軽にサウナを楽しむ生駒里奈さんのリアルな声

・ドライヤーにもこだわりたい！女性サウナユーザーが求めるサウナの理想

・サウナに持っていくのはこれだけ！生駒里奈さん直伝の超ミニマル準備術

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ドラマ「サ道」のプロデューサー五箇公貴さんを中心に、地元東京都北区で日本版公衆サウナ= 「コミュニティサウナ」を実現するためのプロジェクトが動き出します！

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ゲスト：生駒里奈さん

女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバー。1期生としてデビューシングル「ぐるぐるカーテン」から5thシングルまでセンターを務めるなど中心メンバーとして活躍。2018 年 5 月に乃木坂 46 を卒業後、俳優業を中心に活躍している。

【今週のテーマ】

・体と相談しながら入るべし。生駒式リラックス法　

・銭湯で“裸の付き合い”！常連さんとの絶妙な距離感？

・サウナで広がるご縁!! 「TOKYO DANCE -大東京音頭-」

・ととのいとは、宇宙と繋がる！？自分をねぎらうサウナ時間

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女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバー。1期生としてデビューシングル「ぐるぐるカーテン」から5thシングルまでセンターを務めるなど中心メンバーとして活躍。2018 年 5 月に乃木坂 46 を卒業後、俳優業を中心に活躍している。

【今週のテーマ】

・生駒さんがサウナにはまったきっかけ‼ “絶景とチル体験”

・汗をかけない、冷え性だった体質が改善‼ 安眠効果＆デトックス&リセット

・サウナ後に染みわたる"温かい白だし"の魅力

・生駒流水風呂の流儀

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【今週のテーマ】

・サウナは疲れた運転の味方！「長距離ドライブの休憩でととのう」

・我慢の果てにたどり着く水風呂の至福

・BSTBSにて放送中「天狗の台所」シーズン2!! 出演者のサウナ事情

・銭湯あるある！ ほっこりエピソード集

番組メモ：

・厚木健康センター

⁠https://yunoizumi.com/atsugi⁠

・スパリゾートオアシス御殿場

⁠http://www.oasisgotemba.com⁠

・サーマルクライルスタジオ富士

⁠https://www.sauna-club.jp/institution⁠

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【今週のテーマ】

・いよいよ来週火曜からスタートBSTBS「天狗の台所」

・「天狗の台所」シーズン１Netflixトップ10入り!!

・映像と音で語る物語、日常の音が作る癒しの空間

・撮影チームのリラックス術!!サウナが作る撮影現場の雰囲気と共有体験

番組メモ：

・オアシス御殿場

・あしがら温泉

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ゲスト：野田クラクションべべーさん

【今週のテーマ】

・学生時代からすごかったエピソードの数々

・”隅にいる子をほっておけない”優しい男

・“あの頃と今"常に変わらないベベマインド

番組メモ：

・The Sauna

⁠⁠⁠⁠⁠The Sauna | LAMP in Nagano - LAMP（ランプ）野尻湖⁠⁠⁠⁠

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ゲスト：野田クラクションべべーさん

【今週のテーマ】

・The Sauna　5号棟までの軌跡

・エビデンスベースの目標設定

・唯一無二の独自の世界観設計と空間演出

・サウナの黄金比　1:1.5:2の法則

・アパレル×サウナ!?ベベさん最新プロデュース事情

番組メモ：

・The Sauna

⁠⁠⁠⁠The Sauna | LAMP in Nagano - LAMP（ランプ）野尻湖⁠⁠⁠

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ゲスト：野田クラクションべべーさん

【今週のテーマ】

・コロナ禍でも妥協なし!サウナ経営の苦難とは?

・業者もハッピーにしたい自責思考!コストも上げて付加価値も上げる

・ LAMPフェス成功秘話(人数を制限する重要性/スタッフは仕事仲間であり友達)

番組メモ：

・The Sauna

⁠⁠⁠The Sauna | LAMP in Nagano - LAMP（ランプ）野尻湖⁠⁠

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ゲスト：野田クラクションべべーさん

【今週のテーマ】

・質問コーナー！リーダーシップとサウナ愛について

・ベベさんが考える働きやすい環境作り

・否定と提案をセットにする考え方

番組メモ：

・The Sauna

⁠⁠The Sauna | LAMP in Nagano - LAMP（ランプ）野尻湖⁠

・サウナ船木

サウナ船木 -SAUNA FUNAKI- | 静岡県島田市のサウナ・食事処

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番組メモ：

The Sauna

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