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【今週のテーマ】

・令和トレンドに挑戦！最新アプリ『セットログ』で意識が変わった理由

・「午前4時」という特殊な時間帯のライフスタイル

・馬かと思ったら犬だった！？早朝の静寂な街を独り占めする贅沢

ドラマ「サ道」のプロデューサー五箇公貴さんを中心に、地元東京都北区で日本版公衆サウナ= 「コミュニティサウナ」を実現するためのプロジェクトが動き出します！

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ゲスト：タナカカツキさん

マンガ『サ道』の原作者、「日本サウナ・スパ協会」が公式に任命する
日本でただ一人の「サウナ大使」の肩書きを持つ。
「渋谷SAUNAS」 や2026年2月に誕生した「高輪SAUNAS」の総合プロデュースを手掛ける。
幅広く活躍。

【今週のテーマ】

・サウナ×絶叫!! ジェットコースターは“吊り橋効果“で異常なととのい？

・おしゃべりし続け、もはや終活

・利害のない関係こそ重要

・「完全オフ」があったらやりたいこと

ドラマ「サ道」のプロデューサー五箇公貴さんを中心に、地元東京都北区で日本版公衆サウナ= 「コミュニティサウナ」を実現するためのプロジェクトが動き出します！

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ゲスト：タナカカツキさん

マンガ『サ道』の原作者、「日本サウナ・スパ協会」が公式に任命する
日本でただ一人の「サウナ大使」の肩書きを持つ。
「渋谷SAUNAS」 や2026年2月に誕生した「高輪SAUNAS」の総合プロデュースを手掛ける。
幅広く活躍。

【今週のテーマ】

・“ちゃんとする”が苦手なカツキさんの生き方

・学校嫌いなカツキ少年の処世術

・ストレスを「なくす」のではなく「逃げる」方法

・ノートいっぱいの漫画は、つまらない現実からの逃避

・マンガの中のヒーローは、いつも“はみ出し者”

・ストレスの渦中こそ、自分を俯瞰してみる

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【今週のテーマ】

・高輪SAUNAS一番のこだわり　

・女性が多いサウナは進化する

・自分好みの香りやスクラブを使ったサウナ体験

・サウナの心地よさをどう持続させるか。

・静寂か、おしゃべりか。サウナ文化はいま変革途上

・ストレスから逃げる。タナカカツキ流生存戦略

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ゲスト：タナカカツキさん

マンガ『サ道』の原作者、「日本サウナ・スパ協会」が公式に任命する
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幅広く活躍。

【今週のテーマ】

・AIにはない“熱・香り・手触り”の話

・サウナは、身体感覚を取り戻す場所になる

・情報を減らすと、人は感覚を取り戻せる

・だらだらするのがリラックスじゃない？「本当のリラックス」とは

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マンガ『サ道』の原作者、「日本サウナ・スパ協会」が公式に任命する
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「渋谷SAUNAS」 や2026年2月に誕生した「高輪SAUNAS」の総合プロデュースを手掛ける。

幅広く活躍。

【今週のテーマ】

・結局サウナも人が作るもの。

・届けるのは風ではない。蒸気と香り。

・朝3時半起きのルーティン生活で得たもの

・サウナマスター育成の秘訣は”あサ練”にあり

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ゲスト：三宅 弘城さん

日本の俳優・コメディアンとして、舞台、テレビドラマ、映画、バラエティ番組など多岐にわたるジャンルで活躍。さらには「グループ魂」、パンクロックバンド「画鋲」のドラムを担当する。1988年より「ナイロン100℃」に参加し、主要メンバーとして活躍。その後もドラマや映画などの様々な番組へ活動を広げる。2019年よりテレビドラマ『サ道』シリーズで「偶然さん」として出演中。

【今週のテーマ】

・役になりきる？それとも役を引き寄せる？

・愛着の沸く役、難しかった役　

・演技における感情と技術

・「みいつけた！」はサウナ好きでできている説

・虚構の世界で本気で生きるということ

・お便り：俳優活動を続ける中で大切にしていること

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ゲスト：三宅 弘城さん

日本の俳優・コメディアンとして、舞台、テレビドラマ、映画、バラエティ番組など多岐にわたるジャンルで活躍。さらには「グループ魂」、パンクロックバンド「画鋲」のドラムを担当する。1988年より「ナイロン100℃」に参加し、主要メンバーとして活躍。その後所属事務所を「大人計画」移し、ドラマや映画などの様々な番組へ活動を広げる。2019年よりテレビドラマ『サ道』シリーズで「偶然さん」として出演。

【今週のテーマ】

・サウナ歴が長い人ほど時間を測らなくなる説

・「水風呂を我慢すると気持ちいい」上級者の“水キャン”論

・“サウーナ”誕生。7分超えサウナ論

・『サ道』俳優たちはなぜマルシンで遭遇するのか？サウナー聖地トーク

・お便り：俳優はどうやって台本を覚える？リアルな記憶術

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【今週のテーマ】

・外気浴がヤバかった…長野のサウナ体験記

・偶然さんがハマった「温冷交代浴」の世界

・高輪SAUNASの“全身に当たる”ガッシング体験

・ガッシングは水風呂の前？後？

・サウナ後の“たこ焼き”が最強説。

・脱衣所でタバコもビールもOK？“珍味サウナ”

・お便り：最近行って良かったサウナ

・三宅さん最新情報：フジテレビ月9「サバ缶、宇宙へ行く」 / NHK「ムショラン三ツ星」 / 「チコちゃんに叱られる!」出演

・The TOJIBA 松川間

https://ryokan-matsukawa.com/

・高輪SAUNAS

https://saunas-saunas.com/takanawa/

・サウナひろい(広の場)

https://sauna-ikitai.com/saunas/1550

・サバ缶、宇宙へ行く

https://www.fujitv.co.jp/sabauchu/

・ムショラン三ツ星

https://www.nhk.jp/g/ts/R5XPVN71M4/

・チコちゃんに叱られる!

https://www.nhk.jp/g/ts/R12Z9955V3/

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ゲスト：三宅 弘城さん

日本の俳優・コメディアンとして、舞台、テレビドラマ、映画、バラエティ番組など多岐にわたるジャンルで活躍。さらには「グループ魂」、パンクロックバンド「画鋲」のドラムを担当する。1988年より「ナイロン100℃」に参加し、主要メンバーとして活躍。その後もドラマや映画などの様々な番組へ活動を広げる。2019年よりテレビドラマ『サ道』シリーズで「偶然さん」として出演中。

【今週のテーマ】

・クリームソーダと演歌。東京都北区ディープ銭湯サウナ

・サウナ後は斎藤酒場へ。偶然さん的、十条で過ごす最高のサウナの休日

・偶然さんと語る『サ道2025スペシャル』

・サウナは復興の居場所になる。能登で感じたこと

・お便り：サウナに誘う時どうする？ 三宅流”サウナの自然な誘い方”

ドラマ「サ道」のプロデューサー五箇公貴さんを中心に、地元東京都北区で日本版公衆サウナ= 「コミュニティサウナ」を実現するためのプロジェクトが動き出します！

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