Merry Christmas! ＆ 2012年もお世話になっちゃいました「みんなのダイエット」！って挨拶出来てるよ。やばいよ。地球滅亡してないよ。どうしよ。いっぱい喰っちゃったよ。

子曰、「食の年末進行で一回り大きい心と身体を手に入れてしまい困惑している皆様にお届けするダイエットバラエティ」

・ナガイ先生体調復活

ハンスケ氏主催忘年会開催

・急激な告知にも関わらず多数お集まり頂きましてありがとうございました

・酒瓶じゃなくてステーキ皿が転がる忘年会

・肉の精鋭が集う宴

【証言1】Rio様の説明

【証言2】Tama様の場違いな宣言と正しい宣言

【証言3】KEN様の告白と抱負

【証言4】る・くーる様の現状報告と感想と意外と嬉しいMOVAREXの効果の説明と意外な前提条件と素晴らしい成果発表と女性らしい抱負

・運動が苦手でも痩せられる

・運動を楽しめたもの勝ち

【主催者からの挨拶】「忘年会、楽しいッスね」

・最後の晩餐.....じゃないじゃん。どうしよ

・心掛け次第で結果が変わる

・口癖を『痩せようと思って〜している』に変えてみよう

今週の成果発表!

【ハンスケ】

・運動 : 5回

・体重 : 73.5kg (+0.6kg) → 忘年会後は更に一晩で 73.8kg (+0.3kg)

・体脂肪率 : 18.5％ (+0.2%) → 忘年会後は更に一晩で 18.3% (-0.2%)

・ウエスト : 85.5cm (+0.5cm) → 忘年会後は更に一晩で 86.3cm (+0.8cm！)

【2012年の目標】 = 12/31までにウエスト80.0cm

残り 6.3cm

【鐵尾】

・運動 : 4回 (ウオーキング 4回、MOVAREX 0回) / 16日

・体重 : 74.1kg (-0.6kg)

・体脂肪率 : 26.2% (+1.1%) ← 自己MAX

・ウエスト : 90.5cm (-2.9cm)

2012年もお世話になりました。2013年も御愛顧お願いいたします。[ナガイ, ハンスケ, 鐵尾]

[credit]

【放送楽曲】

・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca

・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )

・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca

・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )

【番組中BGM】

・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所

・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所

・配信：まだですのん

・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo