新春からドロドロだよ！「みんなのダイエット」

子曰、「お正月の　気持ちのゆるみが　カラダに現れ後悔が始まっている皆様にお届けするダイエット・バラエティ」

・出来の悪い教え子のために更なる精神鍛錬を磨くナガイ先生

・"やまなか子"さん宅に通って冷たくされたお話

・全男類を代表した謝罪

・風邪ひきゲホゲホ:ハンスケ君

・嫁に既に逃げられているのに気が付かないハンスケ

・リスナー様生息地確認調査御協力ありがとうございます。

・ハンガリーは西日本

・一味唐辛子風味の年越し蕎麦は13人前

・いまの時期に効果を出すコツ=文字通りウオーミングアップを夏場より長くする

今週の成果発表!

【ハンスケ】

運動 : 0回 (自転車 0回、ウオーキング 0回、プール 出入禁止中、MOVAREX 0回) / 7日

体重 : 73.2kg (-1.5kg)

体脂肪率 : 18.5% (-2.7%)

ウエスト : 85.2cm (-1.8cm)

【目標】

2013/3/31までにウエスト83.0cm

残り 2.2cm

【鐵尾】

運動 : 5回 (ウオーキング 4回、MOVAREX 1回) / 7日

体重 : 74.5kg (+0.2kg)

体脂肪率 : 26.3% (-0.9%)

ウエスト : 88.8cm (-0.5cm)

【目標】

2013/3/31までにウエスト84.0cm

残り 4.8cm

[credit]

【放送楽曲】

・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca

・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )

・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca

・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )

【番組中BGM】

・曲名：春の海風味なみんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所

・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所

・配信：まだですのん

・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo