北半球だけじゃないんだよ「みんなのダイエット」

子曰、「この番組はあまりの寒さにココロとカラダが冬眠状態の皆様にお届けするダイエットバラエティ」

・関東の成人の日(2013)は大雪でした

・土建屋ハンスケ邸はVersion Upの可視化モデル

・リスナー様生息地確認調査への御協力ありがとうございました＆まだお済みでないかたはポチッと

・みんなのダイエット・リスナー様は配信日当日に聴いてくださるお利口さん

・コメントありがとうございます。m(_ _)m

・辛かったら帰っておいで >海外チーム

・邪魔な話が長くてごめんなさい。diet＠p-scramble.jpまでメールを頂けると「あなた」に役立つ情報が漏れ無く番組に反映されそうです。

・『タカさん！こいつを捕まえて』

cf:あぶない刑事 - Wikipedia

・疚(やま)しさの塊

・【北半球限定】冬場の運動は呼吸が浅くなりがち。ウオーミングアップを長めに、口をすぼめて強めに息を吐いて身体の緊張を解いて脂肪を燃焼させましょう

・致死量の大蒜

・ガーリ君からのお知らせ「大蒜の御利用は計画的に」

・異臭の発生源は雪だるま

・人類は大蒜で太れる

今週の成果発表!

【鐵尾】

運動 : 3回 (ウオーキング 3回、MOVAREX 0回) / 7日

体重 : 75.3kg (+0.4kg)

体脂肪率 : 27.3% (+0.6%)

ウエスト : 92.8cm (-0.5cm)

【目標】

2013/3/31までにウエスト84.0cm

残り 8.8cm

【ハンスケ】

運動 : 2回 (自転車 0回、ウオーキング 1回、プール 出入禁止中、MOVAREX 1回) / 7日

体重 : 74.5kg (+0.7kg)

体脂肪率 : 19.8% (+1.5%)

ウエスト : 86.3cm (+0.8cm)

【目標】

2013/3/31までにウエスト83.0cm

残り 3.3cm

[credit]

【放送楽曲】

・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca

・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )

・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca

・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )

【番組中BGM】

・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所

・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所

・配信：まだですのん

・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo