【この番組は、南の島で欲望のオールスターを堪能し、大きく成長を遂げたであろうツワモノたちと繰り広げるダイエットバラエティ】

○沖縄スペシャル お仕事編 [0:01’]

・ツール・ド・おきなわ ( http://www.tour-de-okinawa.jp/ )

○沖縄スペシャル 食べ物編 [0:12’]

11/10(日)昼食: ”えんだー” = A＆W沖縄 ( https://www.awok.co.jp/ )

・[ナ] は沖縄顔なじみ

11/10(日)昼食: ブルーシールアイスクリーム( https://www.blueseal.co.jp/ )

・[ハ] アフォガードを知って、大人になる

・アフォガードとは？( https://aboutcoffee.jp/158/ )

・Ｘ:アホなガードマン、アホをガードする

11/10(日)夕食: 沖縄料理ちぬまん ( https://www.chinuman.com/shop_nakama.html )

・[ハ] 海ぶどうを食べて、大人になる

11/11(月)朝: MOVAREX → ウォーキング

・”なのに”さんありがとー！

11/11(月)昼食: タコス専門店『メキシコ』 ( https://www.masaemon.jp/entry/2016/10/05/okinawa-ginowan-tacos-mexico )

・[ナ] 世界中の食べ物を敵に回す、地味なアレルギー発覚

11/11(月)夕食: ステーキハウス88 那覇空港店 ( http://s88.co.jp/naha_airport.html )

・[ハ] ステーキ肉講座

・時間の計算が出来ない[ハ]

【結論】『あんまり食べてないね』[ハ]

○#みんなのおやつ [1:13’]

・ハマダコンフェクト | バランスパワー　[アーモンドカカオ] ( https://www.hamadaconfect.com/product-info/balance-power/2014-08-29-06-22-32.html )

・テイストデライト | メイプルリーフクリームクッキー ( http://www.kitano-kk.co.jp/contents/lineup/cookie/tastedelight.html )

・[ナ] 腰が引ける

・ビスケットとクッキーの違い ( https://www.lotte.co.jp/kengaku/biscuit/topics/topics02.html )

・【悲報】ライフからココナッツサブレ カナダメープルが消えた

・[ハ] メープル依存症

・ココナッツサブレのお問い合わせ(電話)

日清シスコ お客様相談室 0120-937-023

受付時間 9:00〜17:00 (土・日・祝日を除く)

・ココナッツサブレのお問い合わせ(フォーム)

https://www.nissin.com/jp/customer/form/

・#時代はメープル

・[ハ] メープル教への勧誘

○成果発表 [1:30’]

【ハンスケ】

運動: 3回 (ウオーキング 3回、MOVAREX 1回)

成果 [19.11.12 計測]

体重 : 88.7.kg(+1.7kg)

体脂肪率 : 26.2%(+0.1%)

ウエスト : 102.5cm (-1.0cm)

次回宣言

運動 4回, MOVAREX 4回

【鐵尾】

運動: 3回 (ウォーキング 3回, MOVAREX 0回)

成果 [19.11.12 計測]

体重 : 83.9kg (+0.5kg)

体脂肪率 : 27.7% (+-0%)

ウエスト : 97.4cm (+5.5cm)

次回宣言

運動: 4回＆太ったキャラを観ない

○【告知】ただいま！登山隊 [1:52’]

・日程: 2019/11/30(土)

・場所: 越生(埼玉県)

・金額: 交通費自腹

・持参: 醤油煎餅

・資格: ハンスケさんに『大丈夫？休もうか？』を我慢できる＆哀れみの目をしない

・参加表明フォーム ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9q95XJZiXAX_HucHWHlWfDrbI2eIcMKCroKzyR2Nvu7mGGA/viewform )