【この番組は、「痩せたい！」と「食べたい！」の両立をもくろむオトナたちが、せっせとおやつをコレクションする　ダイエットバラエティです】

○#みんなのおやつ #時代はメープル [0:00’]

・こんにゃくパーク | カスタード風プリン ( https://www.konnyaku-museum-shop.com/SHOP/60237.html )

・ロッテ | 乳酸菌ショコラ グラノラ メープル＆アーモンド ( https://www.lotte.co.jp/products/catalogue/choco/49/detail16.html )

・ココナッツサブレのお問い合わせ(電話)

日清シスコ お客様相談室 0120-937-023 受付時間 9:00〜17:00 (土・日・祝日を除く)

・ココナッツサブレのお問い合わせ(フォーム)

https://www.nissin.com/jp/customer/form/

・リスナー様兼プロ・パティシエ=好凛(よしりん)様 @yoshi_rin_66 のお店

→ カタラーナ・焼き菓子の専門店｜Sweets Lab #1090 ( https://sweets-lab-1090.com/ )

○あおさん様からのメール [0:26’]

・[ナ]こういうのが欲しかった

・[ハ]のせいで意味が曲解されていくナガイ語録

・『朝は王様』Ｘ: 朝食は好きなだけ食べても太らない

○成果発表 [0:43’]

【ハンスケ】

実績＝運動: 5回 (ウォーキング 4回、MOVAREX 1回 )

[19.11.19 計測]

体重 : 87.9kg(-0.8kg)

体脂肪率 : 25.0%(-1.2%)

ウエスト : 102.8cm (+0.3cm)

次回宣言＝運動 4回, Movarex 4回

【鐵尾】

実績＝運動: 5回 (ウォーキング 3回, MOVAREX 2回)

[19.11.19 計測]

体重 : 83.2kg (-0.7kg)

体脂肪率 : 27.7% (+-0%)

ウエスト : 92.2cm (-5.2cm)

次回宣言＝運動: 4回