みんなのダイエット vol.178

この番組は『愛のままにわがままに僕は君だけを肥えさせない　体重計が凍りついても僕と君だけは増えないで』と願うダイエットバラエティです

◯ MAIL from まーさん

・ママが馬を叱りましたか？ ( http://pinkyperalingua.blog.fc2.com/blog-entry-46.html )

・”呑む女”が”走る女”になって帰ってきた

・ハンスケへのミッション#1, #2が効果的

・ミッション#1 → ダイエット研究所 第47回 19.08.04 配信

( http://p-scramble.jp/backnumber/dietlabo/index.html

)

・ミッション#2 → ダイエット研究所 第48回 19.10.05 配信

( http://p-scramble.jp/backnumber/dietlabo/index.html

)

・バランスディスクも効果的

・聴くだけで痩せる番組も効果的

◯ 【報告】イベント延期

・イベント参加表明フォーム改め”番組聴いてるよ”フォームは2020年3月31日まで

( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMteRTyNBzL4wqdp06p2T7I_YQk3TjJlIKDdRlyibDGF2Iqg/viewform )

◯ 成果発表

・[ハ]超多忙で心に余裕がなかった(うわー。大変だったね) → 熊本名物を食べる(え？なぜ、そうなる？？)

・cf: 五木 アベックラーメン

( https://www.amazon.co.jp/dp/B007JQBD2C )

・ナガイ先生気絶

・ストレスは大敵

・[ハ]「今日はやめとこっかなぁ〜」をどれだけやるか

・調子の良い[テ]の腹筋

・経口補水液は吸収力が、水の25倍

・cf: 経口補水液の作り方

( https://www.saiseikai.or.jp/feature/recipe/column/001/ )

・【重要】ストレッチ(呼吸を忘れずに)を日常に取り入れると体型がキレイになる

・[テ]のプロテイン

( https://www.amazon.co.jp/dp/B077B918ZT )

・こんなプロテインも: チョコボール

( https://www.amazon.co.jp/dp/B07ZQLXTQL )

・こんなプロテインも: 不二家のペコちゃん, 北斗の拳, ドラゴンボール, ストリートファイター, くまもん

( https://www.amazon.co.jp/dp/B079FKCQS6 )

【ハンスケ】成果 [20.03.10 計測]

体重: 92.2kg (+2.3kg)

体脂肪率:26.8% (+0.4%)

ウエスト: 108.1cm (+2.9cm)

【鐵尾】成果 [20.03.03 計測]

体重: 83.0kg (+0.9kg)

体脂肪率: 30.1% (-0.1%)

ウエスト: 93.4cm (+1.5cm)