みんなのダイエット vol.189

この番組は、『ええいああ　カロリーもらい泣き　ころり　ころり　太りぼっち　』　でお困りの皆様を救いたい、ダイエットバラエティです

from もらい泣き by 一青窈 (2002)

◯ MAIL from まーさん

・下腹に効く”キツくない”腹筋

・目標達成おめでとう！

・羹に懲りて膾を吹く[ハ]

◯ 成果発表

・[ハ] テンションダダ下がり継続中

・日本ハム | 焼き鳥で食べたい！鶏の部位いろいろ

( https://www.nipponham.co.jp/recipes/meat/column/14.html )

・[ハ] 咀嚼 → “運と気合”に頼りそうだったのでメモを使う

・[ハ] ジャッキーのミッションを勝手に終わらせる

・gruppetto ( https://twitter.com/yoru00 ) ちゃんのせいにする失礼な[ハ]

・cf: セブン-イレブン | チュロッキー

( https://www.sej.co.jp/i/item/300201290397.html?category=175&page=1 )

・美味しそうな食べ物があったら #カロリーとんでけ or #カロリーの守護神様へ を付けてtweet するとカロリーは[ハ]に付加されますので御利用ください

・cf: リョーユーパンのマンハッタンが九州県外でも買えるぞ！（コスモス限定品）

( https://okrabit.com/ryoyu-manhattan-in-cosmos/ )

・キノコの神様に怒られた[テ]

・[ナ] ナッツだと侮ることなかれ

【ハンスケ】[20.06.16 計測]

体重: 90.4kg (+0.1kg)

体脂肪率: 26.4% (-0.1%)

ウエスト: 105.5cm (-0.8cm)

【鐵尾】[20.06.16 計測]

体重: 83.8kg (0kg)

体脂肪率: 28.1% (-0.1%)

ウエスト1: 94.6cm (+1.5cm)

ウエスト2: 101.2cm (+4.8cm)