みんなのダイエット　#229　実は冬も体型は隠れない・隠せないという真理に辿り着いた皆様を痩せる境地に至らしめたいダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.229

この番組は、実は冬も体型は隠れない・隠せないという真理に辿り着いた皆様を痩せる境地に至らしめたいダイエットバラエティです

・着ぶくれとは？

◯ 成果発表

・口唇期 cf: Weblio | 口唇期とは何？ ( https://www.weblio.jp/content/%E5%8F%A3%E5%94%87%E6%9C%9F )

・習慣化にむけて約70%

・習慣化の目安「(やらなかった翌日)気持ち悪い」

・完全食に楯突く[ハ]

・BASE BREAD『俺は免罪符ぢゃ無い』 cf: 完全栄養の主食 BASE FOOD ( https://shop.basefood.co.jp/lp/form?argument=WTgLzY2D&dmai=a606beace87cea&gclid=Cj0KCQiAtJeNBhCVARIsANJUJ2FDgUZzNULDjxracNSBXBTOSlG6dZuwAzejzZ1n3sSEu782vOvdJa4aAnQQEALw_wcB )

・食物に関してだけは鈍くない[ハ]

【ハンスケ】[21.11.26 計測]

体重:85.0kg (-0.6kg)

体脂肪率: 25.4% (+0.6%)

ウエスト: 102.4cm (+0.6cm)

【鐵尾】[21.11.26 計測]

体重: 86.4kg (+0.4kg)

体脂肪率: 29.8% (-0.3%)

ウエスト: 95.2cm (-0.9cm)

【告知】ハンスケ・フェス 2021忘年会 丑之年例大祭・ハンスケ カーニバル(暫定)

●日程: 2021/12/18(土)

●時間: 20:00～22:00

●料金: 無料

●応募方法: イベント申し込みフォーム ( https://forms.gle/xtcTB1Fwt4JjKYC47 )

●参加資格

1. 当日、19:30には接続できる

2. イヤホン、ヘッドフォン、ヘッドセットなど利用し、スピーカーから音を出さない

3. この忘年会の連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する

※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します

4. Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる

5. 第二部開始時(21:00予定)に、ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる

6. クイズに参加するので、Zoomで"ビデオ付き参加"できる

※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです

7. クイズに当選したら、番組へ住所・本名を伝える覚悟がある

※お預かりした個人情報は賞品発送にしか使用しません

●希望者には”お通し”をプレゼント

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

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