みんなのダイエット　#258　夢と希望とアブラでパンパンになったカラダをスッキリ・シャッキリさせたいと願う皆様に届けたい、ダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.258

この番組は、夢と希望とアブラでパンパンになったカラダをスッキリ・シャッキリさせたいと願う皆様に届けたい、ダイエットバラエティです

◯ 成果発表

・【大発見】[ハ]氏、夕食を早く摂ると良い!

・cf: 食後すぐの歯磨きは歯にダメージ。少なくとも30分経過後が理想的。 ( https://www.osaka-dental.com/2020/01/16/318/ )

・cf: 歯磨きのベストなタイミング ( https://wakaba-dc.com/colmun-yobou021/#:~:text=1%2D4.%E9%85%B8%E8%9D%95%E7%97%87,%E6%AD%AF%E7%A3%A8%E3%81%8D%E3%81%8C%E6%9C%89%E5%8A%B9%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 )

・[ナ] 腸内環境を整えましょう → [ハ]

・【重要】痩せるためのモチベーション

・鐵尾家のお墓 cf: [公式]公益財団法人新宮霊園 ～格調とやすらぎの公園墓地～ ( https://shinguureien.jp/ )

・【貴重】新宮霊園のCMソングはモデルチェンジ前の長渕剛さんが歌ってるんです。 cf: https://youtu.be/kOtXRDR2Jrc

・【天麩羅処ひらお】うまい!安い!早い!福岡・博多の天ぷら専門店 ( https://www.hirao-foods.net/ ) cf: 遂に天ぷらに目覚めたアメリカ人＠天麩羅処ひらお 本店/ Tried delicious tempura in Fukuoka! - YouTube ( https://www.youtube.com/watch?v=fRI6Yvbn9YI )

・cf: 福岡、薬院、今泉の焼き鳥「博多とりかわ焼　隅」豚バラも人気【公式】 ( https://www.torikawayaki-gu.com/ )

・cf: 九州極上醤油ラーメン 支那そば「月や」 ( https://tsuki-ya.net/ )

・cf: 大重食堂　純らーめん七節 ( https://www.oshigeshokudo.com/ )

・cf: 業務スーパー | プロの品質とプロの価格 ( https://www.gyomusuper.jp/ )

・【悲報】[テ] 全然成果がでてません。そもそもプール前より増えてます。

・【重要】自律神経が整うとエネルギーを放出しやすくなる

・【重要】自律神経が整うと余分な水分を抱えなくなる=むくみが無くなる(特にウエスト)

・cf: 鳥取大学医学部 | 知っておきたい正しい 腸活 ( https://www2.hosp.med.tottori-u.ac.jp/kanijiru/backnumber/vol7/special/30364.html#page-1 )

・自律神経を整えようと奮闘している[テ]にご支援をお願いいたします

・cf: ユニクロ | アクティブユーティリティショーツ https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E455530-000/00?colorDisplayCode=09&sizeDisplayCode=004

【ハンスケ】[23.04.07 計測]

体重: 88.9kg (+1.6kg)

体脂肪率: 26.5% (-0.1%)

ウエスト: 100.8cm (+0.3cm)

【鐵尾】[23.04.07 計測]

体重: 86.7kg (-0.8kg)

体脂肪率: 30.3% (-0.2%)

ウエスト: 96.1cm (-1.2cm)

◯ エンディング楽曲

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

p-scramble.jp