みんなのダイエット　#265　夏の暴走する食欲を飼い慣らして痩せたい皆様にお届けするダイエットバラエティです

みんなのダイエット vol.265

この番組は、夏の暴走する食欲を飼い慣らして痩せたい皆様にお届けするダイエットバラエティです

◯ 成果発表

・[ハ] 山行ってきました

・ヒノキボラマル=檜洞丸 - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AA%9C%E6%B4%9E%E4%B8%B8

・山の難易度を帰宅後に調べる[ハ]

・【快挙】脚、攣りませんでした!

・【快挙】[ハ]氏、進化する

・【卑劣】[ハ]氏、カリウムを強奪

・【通常運行】下山後太る

・【予報】おにぎりは伏せたまま『山登ったのに太ったんだよ。酷くない?』と絡む

・【進化】おにぎりをミニにする(量は変わらない)

・[ナ]『水ぶくれですね』

・【悲報】[ハ]氏、全てを「食べる」で解決しようとする

・【悲報】下山後マッサージでほぐしたことを語っても、カッコよくはならないことに気が付かない[ハ]

・[テ]の2023前半総括

・◯: ストレッチ、呼吸

・Ｘ: 筋トレ、MOVAREX

・◯: 発酵食品、咀嚼

・新たに追加: 睡眠時間(自律神経)

・新たに追加: キャベツ(栄養バランス, 食物繊維, 腸内環境, 自律神経)

・【睡眠】yoshi様が更に朝型に! cf: yoshi=(@azouji) • Instagram https://www.instagram.com/azouji/

・cf: 大塚製薬 | 最適な睡眠時間って何時間？ → 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした | https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html

【ハンスケ】[23.07.14 計測]

体重: 90.5kg (+2.2kg)

体脂肪率: 25.7% (-0.7%)

ウエスト: 101.0cm (0.0cm)

【鐵尾】[23.07.14 計測]

体重: 85.8kg (-0.8kg)

体脂肪率: 25.7% (-4.3%)

ウエスト: 94.2cm (-2.0cm)

◯【告知】オンラインイベント 『やっぱりハンスケフェス!! 収録の裏側とナガイ先生の秘密なお話と寝アイス実演と懇親会しながらダイエットなおつまみ回診&どこかで寝アイス開票速報』

●日程: 2023/08/06(日)

●時間: 20:00～22:00

・第一部 [講義「(準備中)」・番組収録時の裏側ツアー]: 20:00～20:50

・休憩: 20:50～21:00

・第二部 [懇親会]: 21:00～22:00

●料金: 無料

●応募方法: イベント申し込みフォーム( https://bit.ly/3K7PNyu )にご記入ください

●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用)

●参加資格

1. 【集合時間】19:45接続に協力する

※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください

2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する

3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する

※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します

4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる

5. 【セルフサービス】第二部開始時(21:00予定)に、ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる

6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る

※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです

◯ エンディング楽曲

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

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