みんなのダイエット　#273　この番組は、一年の感謝を込めて年の瀬を賑やかに盛り上がりたいダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.273

この番組は、一年の感謝を込めて年の瀬を賑やかに盛り上がりたいダイエットバラエティです

・いよいよ年の瀬

・忘年会のご参加お待ちしております

◯ mail from yoshi様

・ニベア感あふれるベゲタ

・酒量減りました

◯ 成果発表

・[ハ] 自律神経が改善されたのでちゃんと太れた

・[ハ] 早く寝ました

・【重要】有酸素運動は40分までいくと90分のボーナスタイム

・[ナ] 多数定点観測のススメ

・[ナ] twitter (現 X)で #37diet つけてつぶやきましょう

【ハンスケ】[23.11.24 計測]

体重: 90.1kg (+1.3kg)

体脂肪率: 26.3% (+0.8%)

ウエスト: 101.5cm (+0.5cm)

【鐵尾】[23.11.24 計測]

体重: 82.3kg (-0.7kg)

体脂肪率: 29.7 % (+0.2%)

ウエスト: 89.6cm (+0.5cm)

◯【告知】みんなのダイエット2023忘年会

●日程: 2023/12/10(日)

●時間

・前半: 20:00〜21:00 (2023年最終回収録)

・後半: 21:05〜21:30 (懇親会)

・二次会: 21:45〜23:00 途中参加、途中離脱可

●料金: 無料

●応募方法: イベント申し込みフォーム(★URL記載★ )にご記入ください。1番賞有ります。

●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用)

●参加資格

1. 【集合時間】集合時間(未定)接続に協力する

※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください

2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する

3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する

※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します

4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる

5. 【セルフサービス】ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる

6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る

※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです

※twitterで投稿報告してます。迷惑メールフォルダーに入ってないか確認お願いします。

◯ エンディング楽曲

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

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