Il arrive parfois que les fêtes de famille ne soient pas un joli chemin pavé de paillettes et de guirlandes lumineuses et que les dîners en famille se transforment en véritable épreuve pour les parents qui ont, un jour, osé décider de « faire autrement » ...

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Voici mon petit manuel zen pour survivre aux fêtes de famille ...

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N'hésitez pas à venir partager avec moi sur facebook ou instagram le résultat de vos expérimentations ou de vos réflexions en utilisant le hastag #minutemamanzen.

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Je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle minute maman zen et je vous rappelle que vous pouvez :

- Télécharger gratuitement mon rituel de fin de journée pour maman fatiguée et stressée sur http://mamanzen.fr/rituel-fin-de-journee

- Rejoindre la Tribu Maman Zen sur Whatsapp sur laquelle je partage gratuitement un outil bien-être ou mindset chaque matin : http://mamanzen.fr/tribu-mamanzen

Vous avez le sentiment que je suis LA bonne personne pour vous aider à atteindre votre objectif de sérénité en famille ?  Découvrez mon programme "C'est décidé, j'arrête de crier et de stresser" : http://mamanzen.fr/jarrete-de-crier-et-de-stresser

Si ce podcast vous a plu, la meilleur façon de le soutenir est de laisser un avis 5 étoiles ou de le partager sur les réseaux sociaux ça permettra à d'autres mamans de découvrir le podcast plus facilement !

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Cette semaine, j'avais envie de vous inviter à vous poser 3 questions qui vous permettront de redonner vie à votre vie et à vous sentir moins fatiguée !

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Cette semaine, j'avais envie de vous partager quelques réflexions et quelques inspirations pour un Noël plus slow et plus minimaliste en famille. Vous y trouverez également un moyen d'éviter le chantage au Père Noël ...

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Cette semaine, j'avais envie de partager avec vous un de mes outils de prédilection qui a véritablement changé ma vie et ma relation avec ma fille.

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Vous avez l'impression de devoir répéter 36 fois les mêmes consignes pour que votre enfant daigne enfin passer à l'action ? Ce nouvel épisode du Podcast "Minute Maman Zen" est fait pour vous !

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Cette semaine, je vous partage un outil simple mais puissant pour trouver de la joie et de la légèreté même dans la pire des journées !

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Cette semaine, je vous propose de prendre conscience du poids de vos mots sur votre niveau d'énergie et votre capacité à passer à l'action pour votre bien-être et celui de vos enfants.

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Cette semaine, je vous propose un exercice pour mieux comprendre et travailler sur vos besoins.

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Cette semaine, je vous partage une astuce qui me permet d'être efficace et de faire, chaque jour, au moins un petit pas vers mes objectifs !

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Cette semaine, je vous invite à explorer la véritable source de la culpabilité !

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