Minutez - Vergroot je innerlijke rust, zelfvertrouwen en veerkracht.

Heerlijke wandelmediatie voor in de Lente!

Uit je hoofd en weg van alles dat moet. Deze wandelmeditatie helpt je om tijdens het wandelen rust te voelen in je lijf, ruimte te krijgen in je hoofd en opnieuw contact te maken met jezelf én de natuur om je heen.

⁠Wil jij dat gevoel vaker!? Zet jezelf nu op de wachtlijst van het OERFUNDAMENT>>>

🫶Genoten van deze meditatie?

1. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden

2. Sla de aflevering op, zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken

3. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist als vaste plek waar je even kunt ontspannen

👌Heb je dat gedaan! Superleuk.

► Wil je meer meditaties ontvangen?

Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!

Deze meditatie is als eerste gepubliceerd in september 2023.

► MINUTEZ

Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! Thuis ontstressen na een hectische werkdag?  Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig? Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling? Minutez helpt je!

► NUTTIGE ARTIKELEN

1. Mediteren op jouw manier: een complete handleiding⁠⁠⁠⁠⁠https://ap.lc/xr2sU⁠⁠⁠⁠⁠

2. 12 manieren om stress en spanning los te laten⁠⁠⁠⁠⁠https://ap.lc/QKlOC⁠⁠⁠⁠⁠

► Over Lizet Bakker

Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bylizet.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  

Waarschuwing

1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.

2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   

#wandelmeditatie #loopmeditatie #wandelen #mindfulness #meditatie #mediteren

De Leuke Mensen Zijn Met Meer!

Een visualisatie die je hart opent voor de vele mooie mensen er om je heen zijn. Deze meditatie is inmiddels meer dan 20.000 keer beluisterd en staat in m'n top 10 van de meest geluisterde audio’s.

⁠Wil je dit gevoel vaker? Zet jezelf nu op de wachtlijst van het OERFUNDAMENT, want dit verdien je elke dag>>>

🫶Genoten van deze meditatie?

1. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden

2. Sla de aflevering op, zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken

3. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist als vaste plek waar je even kunt ontspannen

👌Heb je dat gedaan! Superleuk.

► MINUTEZ

Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!

- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   

- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   

-Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker

► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl

Waarschuwing

1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.

2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   

3. Deze meditatie is gebaseerd op de column van Linda de Mol - in de Linda - 'De Lieve Mensen Zijn Met Meer.'

4. Deze meditatie is eerder gepubliceerd op 8 februari 2023

#meditatie #geleidemeditatie #samen#innerlijkerust #mindfulness #ontspanning #terugnaarjezelf #ontprikkelen #stressvermindering #kalmeren

Deze meditatie is een diepere uitnodiging naar binnen voor momenten van leegte, afstand of innerlijke pijn. Neem hier echt de tijd voor en luister op een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn. Niet geschikt voor onderweg of wanneer je extreem veel pijn, onrust of spanning ervaart. Gun jezelf een veilig en zacht moment. 🫶Genoten van deze meditatie?

1. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden2. Sla de aflevering op, zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken

3. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist als vaste plek waar je even kunt ontspannen

👌Heb je dat gedaan! Superleuk.

⁠⁠Binnen 10 minuten van stress naar rust: DOWNLOAD GRATIS MEDITATIE>>>

► MINUTEZ

Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!

- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   

- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   

-Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker

► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl

Waarschuwing

1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.

2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   

#meditatie #aandachtsmeditatie #zelfliefde #geleidemeditatie #innerlijkerust #mindfulness #ontspanning #terugnaarjezelf #ontprikkelen #stressvermindering #kalmeren

Voor de vrouw die altijd klaarstaat een meditatie die je helpt aan meer rust en vertrouwen. Je brengt je aandacht naar beneden, voelt de grond en laat je schouders eindelijk zakken. Gedachten mogen komen en gaan terwijl jij steeds meer thuiskomt bij jezelf.

Genoten van deze meditatie?

1. Sla de aflevering op, zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken

2. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist als vaste plek waar je even kunt ontspannen

3. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden

👌Heb je dat gedaan! Superleuk.

⁠GRATIS MEDITATIE DOWNLOADEN: binnen 1 minuut in je inbox.⁠⁠

► MINUTEZ

Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!

- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   

- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   

-Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker

► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl

Waarschuwing

1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.

2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   

#meditatie #aandachtsmeditatie #zelfliefde #pleasen #stopmetpleasen #grenzenangeven #geleidemeditatie #rustinjehoofd #rustinjelijf #innerlijkerust #mindfulness #ontspanning #terugnaarjezelf #ontprikkelen #stressvermindering #kalmeren

GRATIS MEDITATIE DOWNLOADEN: binnen 1 minuut in je inbox.

⁠⁠⁠Een rustgevende meditatie om direct uit je hoofd te komen. Je brengt je aandacht naar je voeten en voelt de grond onder je. Gedachten mogen komen en gaan terwijl jij steeds weer terugkeert naar de basis.

Genoten van deze meditatie?

1. Sla de aflevering op, zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken

2. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist als vaste plek waar je even kunt ontspannen

3. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden

👌Heb je dat gedaan! Superleuk.

► MINUTEZ

Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!

- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   

- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   

-Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker

► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl

Waarschuwing

1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.

2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   

#meditatie #geleidemeditatie #aandachtsmeditatie #aarden #rustinjehoofd #rustinjelijf #innerlijkerust #mindfulness #ontspanning #terugnaarjezelf #ontprikkelen #stressvermindering #kalmeren

GRATIS MEDITATIE DOWNLOADEN: binnen 1 minuut in je inbox.⁠⁠

Een visualisatie meditatie die je meteen kalmeert. Je stapt van stranddrukte de zee in. Onder water wordt alles stiller en adem je moeiteloos door. Je luistert weer naar het rustige ritme van je eigen hart.

Genoten van deze meditatie?

1. Sla de aflevering op, zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken

2. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist als vaste plek waar je even kunt ontspannen

3. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden

👌Heb je dat gedaan! Superleuk.

► MINUTEZ

Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!

- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   

- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   

-Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker

► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl

Waarschuwing

1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.

2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   

#visualisatie #meditatie #geleidemeditatie #ontspanning #innerlijkerust #rustinjehoofd #rustinjelijf #mindfulness #me-time #ontprikkelen #stressvermindering #kalmeren

Onrust in je hoofd? Deze bodyscan meditatie via een zonsopgang visualisatie laat je direct ontspannen. Binnen enkele minuten voel je meer rust, ruimte en zachtheid in jezelf.

Genoten van deze meditatie?

1. Sla de aflevering op, zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken

2. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist als vaste plek waar je even kunt ontspannen

3. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden

👌Heb je dat gedaan! Superleuk. Dat verdient iets moois: ⁠Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie: binnen 1 minuut in je inbox.

► MINUTEZ

Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!

- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   

- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   

-Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker

► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    

► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl

Waarschuwing

1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.

2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   

#bodyscanmeditatie #bodyscan #meditatie #geleidemeditatie #mindfulness #ontspanning #diepeontspanning #rustinjehoofd #rustinjelijf #innerlijkerust #me-time #meditatiemetvisualisatie

Tijd om jezelf weer op nummer één te zetten. Deze meditatie laat je voelen dat jij de belangrijkste bent. Kiezen voor jezelf is belangrijk!

Heb je genoten van deze meditatie?

➡️ Deel ’m met iemand die dit ook kan gebruiken.

➡️ Waardeer de show, zodat meer mensen rust vinden.

Wie is de maker van de meditatie?

Lizet Bakker.

Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het leven stelde haar flink op de proef. Ze is gevoelig, maar weet hoe ze omgaat met de ups en downs. En dat zie je terug in de meditaties die ze maakt: geen gedoe, geen poespas, gewoon vanuit haar eigen ervaring.

Lizet's missie?

Dat jij je gehoord , gezien en gewaardeerd voelt. Trots bent op jezelf. En met zelfvertrouwen en innerlijke rust leeft en werkt.

Waarom Minutez?

Minutez is niet je standaard meditatiepodcast. Je hoeft geen uren in stilte te zitten. Mijn meditaties kun je overal doen:

- Na een hectische werkdag, lekker op de bank.

- In de trein, onderweg naar je belangrijke meeting.

- Of tijdens je dagelijkse wandeling voor een mentale boost.

Minutez helpt jou op jouw manier – praktisch, zonder poespas.

Deel jouw rust

Hoe meer mensen ik kan helpen, hoe beter. Dus waardeer deze podcast, deel ‘m dan met anderen, laat een reactie achter, en help me om nog meer mensen te bereiken.

Waarom delen?

1. Jij hebt de sleutel tot meer rust voor anderen.

Als jij het gevoel hebt dat deze meditaties jouw dag verbeteren, deel je kennis.

2. Deel je vibe, deel je rust.

Spread the love, je maakt iemand anders misschien wel heel blij vandaag.

3. Samen sterker.

Jij helpt niet alleen jezelf, maar ook anderen die misschien net dat beetje rust nodig hebben.

Kleine waarschuwing...

1. Gebruik de meditatie niet tijdens het rijden.

2. Deze meditaties zijn geen vervanging voor professionele hulp. Als je die nodig hebt, schakel dan altijd een arts of therapeut in.

► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!

#affirmatiemedidatie #meditatie #affirmaties #mediteren#zelfliefde #kiesvoorjezelf #zelfvertrouwen #persoonlijkegroei #innerlijkerust #me-time #mindset

Heb je genoten van deze meditatie?

➡️ Deel ’m met iemand die dit ook kan gebruiken.

➡️ Like de show, zodat meer mensen dit vinden.

Wie is de maker van de meditatie?

Lizet Bakker.

Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het leven stelde haar flink op de proef. Ze is gevoelig, maar weet hoe ze omgaat met de ups en downs. En dat zie je terug in de meditaties die ze maakt: geen gedoe, geen poespas, gewoon vanuit haar eigen ervaring.

Lizet's missie?

Dat jij je gehoord , gezien en gewaardeerd voelt. Trots bent op jezelf. En met zelfvertrouwen en innerlijke rust leeft en werkt.

Waarom Minutez?

Minutez is niet je standaard meditatiepodcast. Je hoeft geen uren in stilte te zitten. Mijn meditaties kun je overal doen:

- Na een hectische werkdag, lekker op de bank.

- In de trein, onderweg naar je belangrijke meeting.

- Of tijdens je dagelijkse wandeling voor een mentale boost.

Minutez helpt jou op jouw manier – praktisch, zonder poespas.

Deel jouw rust

Hoe meer mensen ik kan helpen, hoe beter. Dus waardeer deze podcast, deel ‘m dan met anderen, laat een reactie achter, en help me om nog meer mensen te bereiken.

Waarom delen?

1. Jij hebt de sleutel tot meer rust voor anderen.

Als jij het gevoel hebt dat deze meditaties jouw dag verbeteren, deel je kennis.

2. Deel je vibe, deel je rust.

Spread the love, je maakt iemand anders misschien wel heel blij vandaag.

3. Samen sterker.

Jij helpt niet alleen jezelf, maar ook anderen die misschien net dat beetje rust nodig hebben.

Kleine waarschuwing...

1. Gebruik de meditatie niet tijdens het rijden.

2. Deze meditaties zijn geen vervanging voor professionele hulp. Als je die nodig hebt, schakel dan altijd een arts of therapeut in.

► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!

#mediteren #visualisatie #geleidemeditatie #rustinjehoofd #volgjehart #innerlijkewijsheid #zelfvertrouwen

Kijk met trots terug op 2025. Start het nieuwe jaar liefdevol.

Download gratis: dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.

Heb je genoten van deze meditatie?
➡️ Deel ’m met iemand die dit ook kan gebruiken.
➡️ Like de show, zodat meer mensen dit vinden.

Deze meditatie verscheen in 2025 en is nog steeds een krachtig moment om bewust stil te staan.Wie is de maker van de meditatie?
Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het leven stelde haar flink op de proef. Ze is gevoelig, maar weet hoe ze omgaat met de ups en downs. En dat zie je terug in de meditaties die ze maakt: geen gedoe, geen poespas, gewoon vanuit haar eigen ervaring.

Lizet's missie?

Dat jij je gehoord , gezien en gewaardeerd voelt. Trots bent op jezelf. En met zelfvertrouwen en innerlijke rust leeft en werkt.

Waarom Minutez?
Minutez is niet je standaard meditatiepodcast. Je hoeft geen uren in stilte te zitten. Mijn meditaties kun je overal doen:

- Na een hectische werkdag, lekker op de bank.

- In de trein, onderweg naar je belangrijke meeting.

- Of tijdens je dagelijkse wandeling voor een mentale boost.

Minutez helpt jou op jouw manier – praktisch, zonder poespas.

Deel de liefde
Hoe meer mensen ik kan helpen, hoe beter. Dus waardeer deze podcast, deel ‘m dan met anderen, laat een reactie achter, en help me om nog meer mensen te bereiken.

Waarom delen?

1. Jij hebt de sleutel tot meer rust voor anderen. Als jij het gevoel hebt dat deze meditaties jouw dag verbeteren, deel je kennis.

2. Deel je vibe, deel je rust. Spread the love, je maakt iemand anders misschien wel heel blij vandaag.

3. Samen sterker. Jij helpt niet alleen jezelf, maar ook anderen die misschien net dat beetje rust nodig hebben.

Kleine waarschuwing...
1. Gebruik de meditatie niet tijdens het rijden.
2. Deze meditaties zijn geen vervanging voor professionele hulp. Als je die nodig hebt, schakel dan altijd een arts of therapeut in.

► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!

#nieuwjaar #meditatie #mediteren #mindfulness #visualisatie