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"Minutos de Tortura"
"Minutos de Tortura" episodes
- EP.21 - S5 - ser adulto: efeito dominó, rotina, falhar, exercício físico, comunicação, work life balence, independência, vulnerabilidade, aniversário, a vida no automático e a recomendação ;)
Olá malta, I'm back ;)
Quero avisar que gravei este episódio no dia do meu aniversário (24/07), por isso há algumas referências desatualizadas, mas espero que gostem à mesma desta minha aparição!
Gosto muito de vocês!
xxx
26 min - EP.20 - S4 - sporting 2.0, twitter, crescer/envelhecer, família, viver com o medo, timing, luto, mudar, o momento e a recomendação ;)
Olá malta, guess who's back (again)? 🤪 A recomendação é o próprio episódio, especialmente a mensagem final a partir do minuto 30 ;)
Obrigada por me ouvirem, espero que gostem do episódio <3
33 min - EP. 19 - S4 - 2024, sociedade atual, sporting, mudanças, amizades duradouras, casamentos, amor, futuro, SNS e a recomendação ;)
Olá malta!!
Voltei 🤪 Não se esqueçam de responder à sondagem (Spotify), pleasee! A recomendação deste episódio é o último tópico, espero que gostem ;)
Obrigada por me ouvirem, gosto muito de vocês, malta <3
30 min - EP. 18 - S3 - desafios da saúde mental, conscientização da saúde mental masculina e a recomendação ;)
Malta este episódio está recheado de "tipos" e "importante", no entanto é mesmo importante falar sobre isto, espero que gostem! Deixo aqui informações relevantes:
- Livro: "Razões para viver" - Matt Haig
- Depressão - https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/depressao/#a-depressao-e-uma-doenca
- Ansiedade - https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/ansiedade/
Gosto muito de vocês, Malta <3
41 min - EP. 17 - S3 - universo feminino vs. universo masculino e a recomendação ;)
Alô Malta, another day another episódio ;)
Este episódio militei um pouco, mas já passou!
Não se esqueçam de responder ao inquérito, pelo Spotify! E sintam-se à vontade para interagir comigo, tanto pelo Spotify como pelas redes socias ;)
Obrigada Malta, gosto muito de vocês <3
28 min - EP. 16 - S3 - "early twenties", vision board, excesso de açúcar, self improvement, declarações amorosas e as recomendações ;)
Alô Malta, VOLTEI 👀
A 3ªTemporada veio acompanhada com um longo episódio, espero que gostem!
Sintam-se à vontade para interagir comigo, tanto pelo Spotify como pelas redes socias ;)
Obrigada Malta, gosto muito de vocês <3
36 min - EP. 15 - S2 - expectativa vs. realidade de 2022 e a recomendação ;)
Alô malta!
Espero que gostem deste episódio! A recomendação é irem seguir e interagir no insta do podcast, @minutosdetortura ;)
Obrigada Malta, gosto muito de vocês <3
23 min - EP. 14 - S2 - nova perspetiva de vida, testar limites, genuinidade vs. carência, auto-desvalorização, controlo e a recomendação ;)
Malta, voltei ;)
A recomendação deste episódio é darem me o vosso feedback, em relação a novos temas para o podcast, através do Spotify ou das minhas redes socias (Estão à vontade para me mandarem mensagem, mesmo)!
Obrigada por tudo, lind@s <3
27 min - EP. 13 - Season 2 - vida universitária atual (semi-feliz), opções académicas, apoio emocional para TODOS e a recomendação ;)
SEASON 2: Um ano depois do início (29/01/21) temos mais umas quantas reflexões "filosóficas" e é sobre isso ;)
OBRIGADA MALTA <3
32 min - EP. 12 - assédio vibes e recomendações ;)
Este episódio vai ser o último da 1ªtemporada! Por isso, acho que é justo acabar com um tema importante que, infelizmente, ainda afeta muita gente! Fiquem atentos para a 2ªtemporada <3
Espero que gostem deste episódio! Já tinha saudades disto, malta ;)
21 min
About "Minutos de Tortura"
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Sejam bem-vindos, malta!
É com muita paródia e gosto que vos apresento o meu podcast, onde os meus monólogos ganham vida! Espero sinceramente que cada episódio não seja para vocês "minutos de tortura", literalmente, e que seja sim, o mais incrível possível!
Aguardo o vosso feedback nas redes socias ;)
Redes socias:
Instagram - @minutosdetortura
Twitter - @catarinalucas24