¿Sabes decir que no?  

Hoy hablamos sobre el valor de elegir tus batallas, te damos herramientas para poder decir "no" en relaciones personales y profesionales, cómo manejamos la culpa al decirlo y cómo podemos aprender a escucharlo de manera responsable.   También agradecemos a Bárbara Cotto y a Café Feliz por auspiciar este episodio. Si desean ser parte de nuestro equipo de auspiciadores, escríbenos a [email protected].  Tampoco te pierdas nuestro Live Stream todos los viernes a las 6:30pm (hora de Puerto Rico) por nuestra página de Facebook.

En esta programación especial, nos sentamos con la comunicadora y coach de vida Zamaris Rodríguez para dialogar sobre la realidad que se vive en muchos hogares de Puerto Rico y América Latina. Ofrecemos información sobre las realidades de la violencia doméstica, cómo identificarla y cómo podemos romper con estos patrones de conducta. Si eres alguien que ahora mismo se encuentra atravesando por el ciclo de violencia ROMPE EL SILENCIO.

 En este episodio de Minutos para el Café, discutiremos el concepto de las máscaras y filtros sociales que utilizamos para encajar en distintos escenarios. También hablamos sobre su validez, función, relevancia y situaciones en las que usar una máscara te puede llevar a obtener resultados indeseados.

¿Cuál es el impacto del Maltrato Psicológico? 

 En este episodio de Minutos para el Café nos visita la Licenciada en Consejería Psicológica Aiddie Castro para hablarnos sobre este tema, cómo identificarlo, cómo prevenirlo y nos ofrece herramientas para romper con el ciclo de maltrato.

En este episodio de Minutos para el Café exploramos el concepto de la soledad, cómo se manifiesta y sus beneficios. También ofrecemos diferentes herramientas de cómo manejarla saludablemente.

Ansiedad  

¿Qué es, qué NO es, cómo la identificamos y qué consecuencias puede llegar a tener en nuestro bienestar? Nos sentamos con la Coach Bárbara Cotto a hablar sobre este tema para poder brindarles las herramientas para identificar y manejar los pensamientos de ansiedad de nuestro diario vivir.

En este segundo episodio de Minutos para el Café hablamos sobre las controversias que existen a nivel cultural entre Ser, Hacer y Tener. También discutimos sobre el rol fundamental que juegan nuestros pensamientos al momento de alcanzar nuestras metas.

¿Puede el Amor ser Egoísta?

En este primer episodio de Minutos para el Café dialogamos sobre el Amor Egoísta en el contexto de relaciones pareja. ¿Qué es el Amor Egoísta? ¿Cómo se manifiesta? ¿Es saludable?