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📹 Vídeo que citei no áudio:

https://www.youtube.com/watch?v=QEYe07c3t58

🎧 Episódios que podem complementar este:

Episódios 135: Não seja recém do que você sente

⁠https://open.spotify.com/episode/1F1gAt2Bl0sqGaz5Iz4MqP?si=uutfBe0qTf6emEy8oUQwlw⁠

Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional?

⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3FruI92SfTTHDPqLfqQy0r⁠⁠⁠

Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia

⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠

Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental

⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=s5S8zXFRQoWnm8SdJbnQqA⁠

Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente

⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções

⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w⁠⁠⁠⁠