De weg naar buiten is de weg naar binnen. Zonder echt naar binnen te gaan kan je ook niet vanuit echtheid naar buiten treden. Ontspanning is essentieel om je te verbinden met je innerlijk weten. 

Aanwezig zijn in het hier en nu geeft ons veerkracht. Met beide benen op de grond, gegrond voelen, geeft ons een gevoel van stevigheid. Deze meditatie is heel geschrikt om in het hier en nu te leven. Wanneer je een denker bent en ervaart dat je weg vlucht in je hoofd uit je hard is deze 'aarden' meditatie heel fijn om weer het gevoel te hebben te verbinden met jezelf in je lijf hier en nu.

Deze meditatie heb ik ingesproken om te luisteren, te volgen voordat je gaat slapen. Hij brengt je lichaam in een ontspannen houding en hij brengt de aandacht naar je lichaam. 

Je kan hem ook doen als je veel stress en druk ervaart of veel in je hoofd zit of piekert. Dan kan je hem doen als ontspanning oefening gedurende de dag.  

In onzekere tijden biedt ge-aard zijn zekerheid. Ge-aard zijn is altijd het begin van stevige stappen kunnen zetten. Zijn in het hier en nu en hoe we ons in dit nu voelen heeft invloed op de volgende minuut. Deze meditatie helpt je om met beide voeten op de grond te blijven staan.

White light meditation for cleansing your inner energy for inner peace, tranquility and guidance.

Chakras zijn energie centra in ons lichaam, niet zichtbaar wel voelbaar. Wanneer we onze chakras / energie banen openen is ons denken voelen en doen congruent en kunnen we 'flow' ervaren. 'Flow' komt tegoeden van je creativiteit, welzijn, vitaliteit, verkracht en vertrouwen. Deze meditatie nodigt je uit om je chakras te openen. Jij weet als enige wanneer jouw chakras open zijn, dat voel je. Veel plezier   

MEET THE MAN WITHIN

Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate. – CG Jung

An embodied experiential journey.

The modern woman has by definition a negative animus. That is because it is asked of her to be like men. Yet although she has a masculine energy the ‘man’ in her is not the same as the man out there. So how do we get to know the masculine in us? How do we transform it from something outside of us causing us often discomfort, if not trouble, to a part of us that we integrate and serves us to be who we are. If images of men around us do not resonate in you, how can we find a mirror in modern men?

In this 7 week online program we will make a journey to become acquainted with the man inside (the animus) and learn how to use his power from within us.  Enabling you to integrate it in your daily life as an inner strength.

More details on the program and signing up can be found: https://mireillesteenkamer.com/meet-the-man-within/

In this English version of the Animus talk, Bouchra and Mireille, both Jungian Analysts, discuss the mother wound and the shadow. The essence of relating to the shadow on our path of individuation.