Ta dig en lugn och skön stund bara för dig själv och följ min röst för att stärka din tro på dig själv i ditt lärande. Jobba mot att få tilltron till att det du lärt dig finns lagrat i din kropp och kan tas fram närhelst du behöver och att du idag vet hur du lär dig på bästa sätt.

Hur känner du inför pressade situationer, så som provtillfällen, föreläsningar, föredrag, uppträdanden, jobbiga möten? Gånger när du känner dig utpekad, utvärderad, bedömd och nervositeten sätter in. Här kan du ge dig själv en stund i lugn och ro för att jobba mot att känna större trygghet i sådana situationer.