În acest episod, invitatul lui Ciprian Stancu este fizioterapeutul Alexandru Ilie. Învățăm cum să combatem sedentarismul prin obiceiuri mici pe care să le facem în fiecare zi.

Cuprins:
00:00 Intro
02:23 Fizioterapia ca misiune  
03:08 Mișcarea: medicament
05:00 Fizioterapia  
06:00 Tineri și cu dureri de spate 
09:12 Sedentarismul, boală grea 
16:00 Cum ne motivăm să facem mișcare 
23:15 Exerciții deștepte 
26:51 Exerciții personalizate 
30:49 Farmacia fizioterapeutului 
39:09 Nutriția durerii 
45:14 Postura corectă 
48:49 Cum te antrenezi la sală 
55:08 MIT: 10 ședințe de fizioterapie 
01:02:30 Fracturile la seniori
01:09:28 Educație prin exemplul propriu 
01:10:10 Menopauza și mișcarea 
01:13:45 Antrenamentul pentru inimă  
01:15:55 Sportul = mișcare?
01:19:33 Minutul de mișcare 
01:32:00 Obiceiuri mici, schimbări mari 

#broccolisicreier   #podcast
Hai să ne conectăm:

Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier   
Facebook:   / brocolisicre.  .
Instagram:   / broccolisic.  .
Tik Tok:   / broccolisicre.  .
Linkedin:   / broccoli-.  .

www.broccolisicreier.ro

Cine suntem noi? 
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). 

Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.

contact: [email protected]