Mission Gesundheit

Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ, es steuert Denken, Gefühle und Entscheidungen. Doch wie halten wir es gesund, leistungsfähig und widerstandsfähig? In dieser Folge geht es um die Verbindung von Neurologie, Psychotherapie und Coaching, um innovative Formate wie „Jog & Talk“ und um die Frage, wie Bewegung unseren Geist befreit. Außerdem sprechen wir über die Idee, unsere Persönlichkeit digital zu konservieren. Für die Zukunft, für Angehörige und vielleicht für ein Stück „Unsterblichkeit“. Wie das geht, verrät uns diese Woche Dr. Annette Ehlert-Gamm.

Shownotes

00:00 - 00:44 Worum geht es heute?

02:31 - 05:42 Warum tun wir nicht das, was für uns gut ist?

31:06 - 31:56 Fakten der Folge

Was macht einen guten ästhetischen Eingriff wirklich aus und woran erkennt man seriöse plastische Chirurgie? Zwischen Social-Media-Trends, Schönheitsidealen und medizinischer Realität gibt es viele Mythen und Missverständnisse. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Andrea Caletti, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie am AIVA-Institut. Wir reden darüber, wie sich minimalinvasive Techniken in den letzten Jahren verbessert haben, wo ihre Grenzen liegen und warum echte Expertise weit über „sichtbare Veränderungen“ hinausgeht.

Shownotes

00:00 - 01:01 Worum geht es heute?

01:43 - 04:00 Ästhetische im Vergleich zu Plastischer Chirurgie

32:38 - 33:37 Fakten der Folge

Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung – viele Menschen leiden regelmäßig darunter, doch kaum jemand spricht offen darüber. Reizdarmsyndrom betrifft Millionen, wird aber oft nicht ernst genommen. Die Diagnose dauert Jahre, die Beschwerden sind real – und die Lebensqualität leidet. Was steckt wirklich hinter dem Reizdarmsyndrom? Welche Rolle spielen Stress, Ernährung und das Mikrobiom? Und was hilft wirklich im Alltag – jenseits von pauschalen Tipps und Selbstdiagnosen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Florence Randrianarisoa, auch als Dr. Flojo bekannt – Ärztin, Wissenschaftsjournalistin und bekannt aus dem WDR-Format Quarks.

Shownotes

00:00 - 00:55 Worum geht es heute?

01:33 - 02:38 Was ist ein Reizdarmsyndrom und woran erkennen wir es?

21:43 - 22:13 Fakten der Folge

Emotionales Essen – viele kennen es, kaum jemand spricht offen darüber. Wir greifen zu Schokolade, obwohl wir satt sind. Essen aus Stress, Frust oder Langeweile. Und obwohl uns bewusst ist, dass das auf Dauer nicht guttut, fällt es schwer, das Muster zu durchbrechen. Warum ist das so? Und was braucht es wirklich, um einen gesunden Umgang mit Essen zu entwickeln – jenseits von Diäten und Verzicht? Das erklärt uns in dieser Folge Julia Sahm – Coachin, psychologische Beraterin und Autorin des neuen Buchs „Die Wunderwoche – Manifestieren statt verzichten“.

Shownotes

00:00 - 00:36 Worum geht es heute?

02:12 - 04:32 Wieso Manifestieren und was ist das eigentlich?

28:49 - 29:36 Fakten der Folge

Migräne – viele kennen sie, wenige verstehen sie wirklich. Mal pocht sie hinter den Augen, mal kommt sie wie aus dem Nichts. Was oft wie Spannungskopfschmerz aussieht, ist in Wahrheit ein neurologisches Geschehen, das Millionen Menschen im Alltag ausbremst. Aber: Migräne ist behandelbar – wenn man weiß, worauf es ankommt. In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Prof. Dr. Dagny Holle-Lee, Fachärztin für Neurologie, über die Unterschiede zwischen Migräne und anderen Kopfschmerzformen, moderne Therapien und warum man bei Schmerzmitteln besser zweimal hinschaut.

Shownotes

00:00 - 00:49 Worum geht es heute?

02:15 - 03:26 Migräne vs. Kopfschmerzen – was ist was?

18:55 - 19:31 Fakten der Folge

Die Pille – für viele Frauen jahrelanger Begleiter, oft ohne zu wissen, was sie im Körper wirklich auslöst. In dieser Folge spreche ich mit Angelica Conraths, Gründerin von fembites, über ihre persönliche Erfahrung mit dem Absetzen der Pille – und darüber, warum das mehr als nur eine körperliche Umstellung ist. Wir reden über das sogenannte Post-Pill-Syndrom, Mikronährstoffe, Zyklusbewusstsein und die Frage, warum weibliche Gesundheit so oft lückenhaft erforscht wird.

Shownotes

00:00 - 00:47 Worum geht es heute?

02:34 - 05:34 Was passiert, wenn die Frau die Pille absetzt?

26:05 - 26:53 Fakten der Folge

Prävention – wir alle wissen, wie wichtig sie ist. Und trotzdem scheitern viele genau daran: Medikamente bleiben liegen, Routinen brechen, und der Alltag ist einfach zu voll für gesunde Vorsätze. Warum ist das so? Und wie kriegen wir die Lücke zwischen Wissen und Handeln endlich geschlossen? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Niklas Best, Gründer von Oska Health. Wir reden über chronische Krankheiten, Alltagshürden, das vergessene Potenzial der Verhaltenspsychologie – und darüber, wie digitale Tools und echte Menschen gemeinsam dafür sorgen können, dass Prävention nicht nur eine Idee bleibt, sondern Teil des Lebens wird.

00:00 - 00:42 Worum geht es heute?

01:12 - 03:44 Warum ist Prävention noch so unterentwickelt?

21:13 - 22:00 Fakten der Folge

Was wäre, wenn viele Krankheiten gar nicht erst entstehen müssten – wenn wir unser innerstes Ökosystem besser verstehen würden? Dafür braucht es vor allem eines: unser Mikrobiom. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Paul Hammer, Molekularbiologe, Bioinformatiker und Gründer von BIOMES. Gemeinsam tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Mikroben – Milliarden unsichtbarer Mitbewohner in unserem Darm, die unsere Gesundheit täglich beeinflussen.

Shownotes

00:00 - 01:27 Worum geht es heute?

02:17 - 03:45 Wieso das Mikrobiom?

30:43 - 31:28 Fakten der Folge

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft und über das Ihr immer wieder Fragen stellt: die Wechseljahre. Dr. Franziska Rubin zeigt, warum diese Lebensphase nicht nur herausfordernd, sondern auch eine echte Chance für einen Neuanfang sein kann – körperlich, seelisch und im Lebensstil. Wir sprechen darüber, wie man bewusster mit den Veränderungen umgehen kann, was wirklich hilft und warum es sich lohnt, genau jetzt neue Weichen zu stellen.

Shownotes

00:00 - 00:43 Worum geht es heute?

01:36 - 02:51 Was zeichnet die Wechseljahre aus?

24:14 - 25:05 Fakten der Folge

Foto: Susanne Schramke

Wie wäre ein Gesundheitssystem, das nicht erst bei Krankheit reagiert, sondern frühzeitig schützt? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Valerie Kirchberger, Ärztin, Unternehmerin und Co-CEO von Evela Health. Gemeinsam beleuchten wir, warum Prävention aktuell unterfinanziert ist, was sich strukturell ändern müsste – und wie Technologie dabei helfen kann, Gesundheit vorausschauend und nachhaltig zu gestalten. Ein Gespräch über Value-Based Healthcare, Frauengesundheit, neue Versorgungsmodelle und die Frage: Wie sieht echte Gesundheitsversorgung in der Zukunft aus?

Shownotes

00:00 - 00:54 Worum geht es heute?

01:31 - 05:17 Welche Rolle spielt Prävention?

24:21 - 25:10 Fakten der Folge