Venku jsou desítky stupňů pod nulou, vy jste v přírodě a chcete přenocovat ve stanu nebo přímo pod širákem. Jaké si na to pořídit vybavení? Jaký spacák nebo karimatka jsou na to nejvhodnější a jak s nimi správně zacházet? Jak se zahřát tak, aby z vás teplo co nejméně unikalo. Aneb jak zkrátka neumrznout? V Mistrovském kurzu své zkušenosti z výpravy na severní pól, cestě po Grónsku nebo pochodu po sibiřské oblasti Pólu chladu předá cestovatel a polárník Petr Horký.

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Jak proměnit věčný neúspěch v zábavu? Při učení se cizích jazyků to jde. Často přitom stačí změnit jen drobnost. Lektorka Lucie Gramelová mluví dvanácti jazyky, ale těch, ve kterých umí číst, je ještě víc. A další přidává… V novém podcastu Dvojky Mistrovský kurz ukazuje mýty, zaručené tipy i nejlepší metody učení se cizích jazyků. Učte se od nejlepších!

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Nejde jen o nebezpečí. Sebeobrana je také o tom, jak dovolíte, aby se k vám lidé chovali i v běžných situacích. Schopnost vnímat své hranice a chránit je potřebuje podle instruktorky moderní sebeobrany Jasmíny Houdek každý z nás. Prvním krokem je změna vlastního vnímání. O tom, jak opustit představu oběti a najít v sobě sílu, je Mistrovský kurz sebeobrany. Učte se od nejlepších!

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Třetinu života prospíme a vždy se nám něco zdá. Často se pak divíme, proč jsme snili právě o tom, co nás ve spánku vyděsilo, rozesmálo nebo třeba překvapilo. Psychoanalytik Martin Skála vás naučí, jak sny zaznamenávat, jak nad nimi přemýšlet a vysvětlí, proč je to právě v této době tak důležité.

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

David Gruber je propagátor technik duševní práce a autor knih o osobním rozvoji, komunikaci a přijímání i využití informací. Inteligentní čtení, jak jej už čtyřicet let vyučuje, rozvíjí schopnosti důkladnějšího pochopení textu. Jeho originální mozkové zbraně využijete ale i při poslouchání rádia nebo při hodnocení různých zpráv a textů na internetu. Jak se stát lepším čtenářem i posluchačem? Učte se od nejlepších!

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Tanečník Jakub Dvořák bude mluvit o tom, že tancovat může opravdu každý, i když třeba nemá vrozený talent. Věnuje se převážně dětem, které učí, že tanec není jen sport, ale emoční vyjádření pocitů, o kterých nemohou nebo nechtějí mluvit. V Mistrovském kurzu mimo jiné prozradí, jak jemu tanec pomohl překonat šikanu, co všechno se dá tancem vyjádřit, jak může tancování ovlivnit naše duševní i fyzické zdraví a jak vybrat kurz, který bude vyhovovat právě nám.

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„To jsem mu měl přesně říct!“ Možná si to říkáte po důležitém rozhovoru s kolegou v zaměstnání. Najít vždy to správné slovo je asi sen mnohých z nás. A víte, že se dá tato schopnost trénovat? Jak umět reagovat, ale i jak být přítomnější a třeba i naučit se poslouchat, vám pomůže lektor Miloš Haták v Mistrovském kurzu divadelní improvizace. A že zrovna právě vy nejste pohotoví, máte často trému a neradi mluvíte před lidmi? Tak právě pro vás je dnešní Mistrovský kurz ideální.

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Drobné nákupy ve večerkách provozovanými Vietnamci se pro většinu Čechů staly každodenní záležitostí. Málokomu se ovšem podařilo „své“ Vietnamce skutečně poznat. Minh Luongová, typické banánové dítě a průvodkyně po pražské tržnici Sapa, ve svém Mistrovském kurzu poukáže na největší rozdíly mezi Čechy a Vietnamci, například v jídle nebo v pravidlech stolování. Víte třeba, proč je neslušné hůlky zapichovat do pokrmů?

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Měl idylické dětství. Alkohol a drogy ho ale nakonec dostali až do vězení, kde se pokusil o sebevraždu. Přestože nikdy nemaloval, kreslení se pro něj stalo terapií. A ve své lekci vás naučí jak se odrazit ode dna. „Není jednoduché se zvednout. Ale také to není nemožné. Nespoléhejte na to, že vám někdo pomůže. Sílu musíte najít sami v sobě,“ říká Jan Šádek. A co se kreslení týče, „nemusíte mít školy ani nadání, stačí mít chuť a vytrvalost,“ myslí si. Učte se od nejlepších!

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Není na světě bylina, aby na něco nebyla. Takové je motto pěstitelky a moderátorky Simony Berkové. V Mistrovském kurzu mluví o bylinkách jako o cestě ke kvalitnějšímu životnímu stylu a k lepšímu zdraví. Vedle pohybu, chůze, pestré stravy a duševní pohody představují bylinky podle Simony Berkové jeden z pilířů k udržení vyváženého přístupu k životu. „Své zdraví tím vším udržíme v harmonické pohodě,“ vzkazuje posluchačům. Učte se od nejlepších.

Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.