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Mit 80 fit wie mit 18
Mit 80 fit wie mit 18 episodes
- 06 – Davon, wie bescheuert ich doch manchmal bin!
„Mit 80 fit wie mit 18“
Begleite mich auf meinem Weg und pick für dich raus, was für dich wertvoll ist.
Was überrascht dich am meisten?
„Der Mensch!“
„Denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wieder zu erlangen!“
Dalai Lama
5 min - 05 - Wie ein Trampolin bei Rückenverspannungen hilft?
„Mit 80 fit wie mit 18“
Begleite mich auf meinem Weg und pick für dich raus, was für dich wertvoll ist.
Heute spreche ich darüber, wie dir ein Trampolin bei Rückenverspannungen helfen kann.
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Trampolin:
bellicon Classic Mini-Trampolin
5 min - 04 - Wann trainieren, um das Ganze dauerhaft und erfolgreich umzusetzen?
„Mit 80 fit wie mit 18“
Begleite mich auf meinem Weg und pick für dich raus, was für dich wertvoll ist.
Heute geht es um das Thema: Trainingszeit
Um das ganze dauerhaft und vor allem erfolgreich umzusetzen, ist tägliches Training erforderlich. Also daraus eine Routine zu machen, wie das tägliche Zähneputzen. Nur wie das Ganze umsetzen?
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Biografie von Arnold Schwarzenegger:
Total Recall: Die wahre Geschichte meines Lebens
Buch für Training mit dem eigenen Köpergewicht:
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
5 min - 03 - Training mit dem eignen Körpergewicht
Heute geht es um das Thema:
Training mit dem eigenen Körpergewicht und warum ich dadurch schon des Öfteren fast die Treppe runter gerauscht wäre.Affiliate-Link:
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
7 min - 02- Trainingseinheit Erdmännchen
Mit 80 fit wie mit 18!
Begleite mich auf meinen Weg, erfahre, wie ich das ganze anstelle und vor allem picke für dich raus, was für dich von Wert ist.
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Ein Bestandteil auf meinem Weg wird sein, dass ich mich so viel wie möglich und so unterschiedlich wie möglich bewege. Das lässt sich in meinen Augen mit einer meiner liebsten Trainingseinheiten umsetzen. Den spielen und toben mit Kindern.
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7 min - 01 - Die Bestandteile meines Weges
- Ich möchte mich so viel wie möglich und so unterschiedlich wie möglich Bewegen.
- Immer etwas Neues lernen.
- Soviel Zeit wie möglich draußen sein.
- Zeit mit Kindern verbringen.
2 min
About Mit 80 fit wie mit 18
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Im Alter so fit wie möglich sein.
Begleite mich auf meinen Weg dort hin, erfahre, wie ich das ganze anstelle und vor allem picke für dich raus, was für dich von Wert ist.