„Mit 80 fit wie mit 18“

Begleite mich auf meinem Weg und pick für dich raus, was für dich wertvoll ist.

Was überrascht dich am meisten?

„Der Mensch!“

„Denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wieder zu erlangen!“

Dalai Lama

„Mit 80 fit wie mit 18“

Begleite mich auf meinem Weg und pick für dich raus, was für dich wertvoll ist.

Heute spreche ich darüber, wie dir ein Trampolin bei Rückenverspannungen helfen kann.

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Trampolin:

bellicon Classic Mini-Trampolin

„Mit 80 fit wie mit 18“

Begleite mich auf meinem Weg und pick für dich raus, was für dich wertvoll ist.

Heute geht es um das Thema: Trainingszeit

Um das ganze dauerhaft und vor allem erfolgreich umzusetzen, ist tägliches Training erforderlich. Also daraus eine Routine zu machen, wie das tägliche Zähneputzen. Nur wie das Ganze umsetzen?

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Biografie von Arnold Schwarzenegger:

Total Recall: Die wahre Geschichte meines Lebens

Buch für Training mit dem eigenen Köpergewicht:

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

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Mit 80 fit wie mit 18!

Begleite mich auf meinen Weg,  erfahre, wie ich das ganze  anstelle und vor allem picke für dich raus,  was für dich von Wert ist.

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Ein Bestandteil auf meinem Weg wird sein, dass ich mich so viel wie möglich und so unterschiedlich wie möglich bewege. Das lässt sich in meinen Augen mit einer meiner liebsten Trainingseinheiten umsetzen. Den spielen und toben mit Kindern.

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