Morgengymnastik hat ganz viele Vorteile für dich und die bekommst du hier mit einem coolen Praxisteil. Übe in deiner Selbstverantwortung. Für evtl. entstandene Schäden wird keine Haftung übernommen.

Gewohnheiten verändern ist gar nicht so leicht aber mit dem richtigen Plan gut umsetzbar.

Hier hörst du eine kleine Erkenntnis aus einer Begegnung mit einer netten charmanten Dame.

Es nur eine einzige Konstante. Hier erfährst du, welche das ist.

Gehörst du auch zu den "Perfekten"? Leider ist das auch eine Schwäche von mir.Und dann geht nix vorwärts.

Schlaf ist ein wunderbares Mittel um deinem Körper zu regenerieren zu entspannen und doch fällt es vielen schwer entweder gut einzuschlafen oder die ganze Nacht durch zu schlafen hier erfährst du warum es so wichtig ist und erhältst natürlich auch eine kleine Checkliste für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

Hier bekommst du eine kleine Mini Meditation für deine Kurzentspannung. Viel Freude damit.

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig in seine Mitte bleiben, um von der Angst nicht übermannt zu werden.

Tee's waren immer schon gut zum Entspannen. Hier nenne ich dir einige, um die du dich auch auf Terrasse und Balkon gut kümmern kannst.