Kein Warm-Up- Kurze Wettkampfrunden mit uns. Die 1. Folge unseres neuen Formats HEAT. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge will Mathias wissen, was Patrick machen würde, wenn er aufeinmal im Körper von Donald Trump aufwacht. Viel Spaß in dieserm Heat!

Frohes Neues Jahr! Wie lange wünscht man das eigentlich? Ist es denn überhaupt ein Wunsch oder eher ein Gruß? Egal. Wir sind endlich im neuen Jahr angekommen und gefühlt, hat 2025 nicht gerade den besten Ruf. Hört man so. Darum geht es jetzt auch mit Schwung und neuen Vorsätzen ins Jahr 2026. Vorsätze? Hast Du welche? Patrick und Mathias unterhalten sich in dieser Folge über den Brauch der Neujahrs-Vorsätze und Ziele die damit einhergehen. Ob es die denn wirklich braucht und das die Zeitrechnung für unseren Organismus keinen Sinn macht ist eine Erkenntnis die ganz viel Gesprächsstoff mit sich bringt. Viel Spaß bei dieser Folge!

Morgens, 6:30Uhr - die einen gehen laufen, Mathias und Patrick nehmen einen Podcast auf...und gehen dann noch laufen. Das besondere an dieser Folge: sie wurde zum ersten Mal seit 14 Folgen, Auge in Auge aufgenommen. In einem Hotelzimmer. Der Sound ist dieses mal etwas anders, doch die Unterhaltung dadurch umso spannender. Die Stimmen müssen noch mit Kaffee geölt werden, es wird die Frage geklärt warum hier eigentlich Stroh liegt und wieso so viele Menschen auf den Early Bird schwören. Des Weiteren unterhalten sich die beiden auch über das Laufen bei Dunkelheit und welche Hürden Frauen nehmen müssen. Viel Spaß bei dieser Folge im komplett anderen Setting!

Mathias, geboren 1984 im Osten Deutschlands ist ein echtes Wendekind. Patrick, geboren 1988 im Westen Deutschlands hat die Wende nur indirekt mitbekommen. Dennoch ist es auch zwischen den beiden ein stetiges Thema: der Unterschied zwischen Ost und West, obwohl es den doch eigentlich nicht mehr geben dürfte. In dieser Folge sprechen beide über ihre Erfahrungen als Ossi und Wessi im Alltag, wie sie die Wende erlebt haben und was wir tun können um diesen Unterschied gesellschaftlich kleiner zu machen. Über Ostdeutsche Wörter, der stetige Streit um die Uhrzeit und warum ein Pfannkuchen, kein Pfannkuchen ist. Viel Spaß mit dieser Folge.

Jeder Läufer und viele darüber hinaus kennen den Begriff "Marathon", die Distanz. Von Berlin nach New York, überall werden sie gelaufen. Ultras, Western States, alles. Mathias und Patrick sind natürlich auch schon mindestens 1x einen Marathon gelaufen. Vor allem aber den Marathon des Lebens. Denn sinnbildlich steht der Begriff vor allem für ausdauernde Dinge. In dieser Folge sprechen die beiden Marathonis über Ihre Erfahrungen aber auch darüber, wie sehr sich der Marathon in die Läuferbubble als höchstes Gut integriert hat. Zudem geht es natürlich auch, über die Parallelen zum Leben. Viel Spaß mit dieser Folge.

Ohne elektronische Hilfsmittel ist Sport ja heute kaum noch denkbar. Die wenigsten gehen einfach so vor die Tür und laufen los. Jeder Meter wird getrackt, jede Strecke aufgezeichnet. Was haben die Sportler eigentlich vor 20 Jahren gemacht? Patrick und Mathias sind mit Stoppuhren aufgewachsen, der Trainer brüllt die Zeiten von der Seitenlinie aus. Herzfrequenz etc. interessierte nicht. Mittlerweile sind Sportuhren und Pulsmesser kaum noch wegzudenken. Ist das denn immer so gut? In dieser Folge geht es genau um diese Frage. Viel Spaß damit!

Mal zwickt es hier, mal zwickt es da. Wenn Du Sport treibst kennst Du diesen Effekt. Dann wird gedehnt, massiert und je nach Ausprägung, therapiert. Aber was, wenn es irreparabel ist? Die sportliche Ausrichtung und dem wonach Du strebst plötzlich komplett angepasst werden muss? Nach 4 Wochen Urlaubspause, meldet sich Patrick mit dieser Spezialfolge zurück und erzählt von seiner wegbereitenden Nachricht, seinen Gedanken die ihn beschäftigen und warum er sich davon nicht unterkriegen lässt. Viel Spaß beim Zuhören.

Wann warst Du das letzte Mal eigentlich zufrieden mit Deiner Leistung? Diese Frage stellen sich Mathias und Patrick auch. Denn nach Patricks 10k Wettkampf am Wochenende kam genau diese Frage auf. Eine geile Zeit. Eine Hammer Leistung nach 2-jähriger Verletzungspause und doch reichts nicht aus, für sich. Die Euphorie nach dem Lauf gedämpft...aber warum? In dieser Folge stellen sich die beiden dieser Frage: Warum ist gut, denn eigentlich oft nicht gut genug? Dafür gibt es viele Ansatzpunkte und am Ende eine klare Erkenntnis. Viel Spaß mit dieser Folge!

Eigentlich wissen wir ja alle, das Disziplin der Schlüssel zum Erfolg ist. Und wir alle wissen, dass Disziplin gar nicht so einfach ist. Disziplin braucht Training, Training braucht Disziplin. Doch wie komme ich dahin? In dieser Folge sprechen Patrick und Mathias nicht alleine über die Kunst der Disziplin. Mit Thorsten Dürr - 9-facher Ironman Finisher und Hyrox WM Teilnehmer sprechen die beiden über die Kunst des frühen Aufstehens, die Motivation das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und die Überzeugung zur Disziplin. Wie wichtig es dabei ist, auch mal zu scheitern und noch wichtiger es ist, wieder aufzustehen. Viel Spaß mit dieser sehr motivierenden Folge!

Instagram. TikTok. Facebook. Youtube. Die sozialen medien haben das soziale Leben im Griff. Zwischen flüchtigen Reels und lustigen Shorts nehme wir die Welt komplett anders wahr. Wir verändern uns. Die sozialen Interaktionen verändern sich. Studien zeigen, dass soziale Medien einen enormen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben. Sie klauen uns die Zeit für Bewegung. Für Tagträume. Was ist, wenn wir Social Media einfach mal ausschalten und Social Reality übernehmen lassen? Mathias hat genau das gemacht, ob Patrick da mitgeht? Erfahrt es in dieser Folge! Viel Spaß beim Zuhören.